Sportangebote

Bodyworkout
verantwortlich: Iris Rueth

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Das Body Workout ist eine Trainingseinheit, in der der gesamte Körper sowohl dynamisch als auch statisch eingesetzt wird.

Kraft, Ausdauer und Koordination sind Ziele dieses Trainingsstils. Einerseits werden verschiedene Übungen wie z.B. Military Planks, Burpees, Frogger, Mountain Climber, Push ups, Lizard Walks etc. dynamisch ausgeführt, anderseits werden Halteübungen eingesetzt, um die Rumpfmuskulatur zu stärken, z.B. Reverse Planks, Side Planks etc.

 

Bitte mitbringen: ein großes Handtuch, Turnschuhe mit sauberer heller Sohle

 

Keine Veranstaltung am 12.05. + 19.05.24!

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
229So11:00-12:00SM-GR21.04.-30.06.Fatima Maria Jammal
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. HRW/Azubis

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige