Zukünftige Termine im Überblick

BOP - Bauch/Oberschenkel/Po
verantwortlich: Olivier Villas

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Veranstaltungen in Duisburg und Essen

Campus Duisburg

Kraftausdauertraining unter Einsatz von Geräten (Tubes, Hanteln, Step) oder des eigenen Körpergewichts. In diesem Kurs werden keine Muskeln aufgebaut, sondern die Widerstandsfähigkeit des Muskels erhöht und die Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po gestrafft. Das Training ist von jedem zu bewältigen (auch von Männern). Es wird durch ein Aerobic-warm-up eingeleitet und ist gelenkschonend.

Nr.No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1009BOP - Bauch/Oberschenkel/Po Mi19:00-20:00TR stw-edu11.02.-15.04.Maria Vieira
15/ 20/ 25 €
15 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

20 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

25 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige

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Campus Essen - NEU!

Ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Muskulatur der Körpermitte, insbesondere vom Bauch, den Oberschenkeln und dem Gesäß. Der Kurs kombiniert kräftigende, körperformende Übungen mit stabilisierenden Elementen zur Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und Aktivierung von Beinen und Gesäß (Muskelgruppen, die gerade im sitzenden Uni- bzw. Arbeitsalltag häufig zu wenig beansprucht werden). 

Das Training ist von jedem zu bewältigen (auch von Männern). 

Es wird durch ein Aerobic Warm-Up eingeleitet und endet mit einer Entspannung.  

Nr.No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2035BOP - Bauch/Oberschenkel/Po Do21:00-21:45E-SM-GR12.02.-16.04.Viktoria Kopetz
15/ 20/ 25 €
15 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

20 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

25 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige