Zukünftige Termine im Überblick

Yoga - Ashtanga (Workshop)
verantwortlich: Iris Rueth

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Veranstaltung in Essen

In diesem Wokshop lernst du die traditionelle Abfolge der Ashtanga Primary Series (Yoga Chikitsa) nach Pattabhi Jois kennen. Der Workshop wird schrittweise aufgebaut

Die Haltungen (Asanas) werden an deine Bedürfnisse so angepasst, sodass du deine Praxis kraftvoll und gleichzeitig achtsam gestalten kannst. Diese werden in Sanskrit erläutert und zugleich auf Deutsch übersetzt. Fokus liegt auf Achtsamkeit und Atemkontrolle und Adjustment.

Präzise Ausrichtung, Atembewusstsein (Ujjayi), Energieverschlüsse (Bandhas) und Blickrichtung (Drishti) sind zentrale Elemente des Ashanga Yoga. 

Ziele des Workshops:

  • Verbindung von Körper, Atem und Geist
  • Achtsamkeit 
  • Mehr Ausdauer, Beweglichkeit und geistige Klarheit
  • Verständnis und Wahrnehmung für den eigenen Körper
  • Stärkung des Zwerchfells und Verbesserung des Lungenvolumens

Bitte mitbringen: Socken, Yoga Blocks (falls vorhanden), ein Handtuch. 

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2183Yoga - Ashtanga (Workshop) Anfänger*innen
2183
Yoga - Ashtanga (Workshop) Anfänger*innen
13.09.2026
Workshop
So11:30-14:00E-SM-GR
13.09.Fatima Maria Jammal15/ 20/ 30 €
15 €
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.
20 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
30 €
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
ab 20.07., 09:00