Zukünftige Termine im Überblick

Functional Training
verantwortlich: Iris Rueth

 

"Functional Training" ist eine Trainingsmethode aus den USA.

Hierbei werden sowohl Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit modernen Trainingsgeräten, wie dem Schlingentrainer (TRX Bänder), Kettlebells, propriozeptiven Hilfsmitteln (wackelige Untergründe), Tubes, oder Therabändern durchgeführt.

Viele verschiedene Muskelgruppen werden hier zeitgleich beansprucht und trainiert. Die Gelenke und die Muskeln werden somit in allen möglichen Dimensionen/Ebenen in Form des "Kettensystems" bewegt.

In diesem Kurs wird in der Regel nach einem kurzen Aufwärmprogramm ein intensives Zirkeltraining mit den oben genannten Übungsformen durchgeführt. Dieses Zirkeltraining wird in verschiedenen Intervallen durchgeführt, um den möglichst besten Trainingseffekt erreichen zu können. Das Training endet mit einem klassischen Cool-down (Dehnung und Entspannung).

 

Eindrücke vom Kurs bekommst du hier.

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Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2061Functional Training
2061
Functional Training
21.10.2026-03.02.2027
Mi14:30-15:45E-SM-SH
21.10.-03.02.Amirsaleh Mohseninia30/ 40/ 55 €
30 €
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.
40 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
55 €
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
ab 12.10., 09:00