Boxen
verantwortlich: Silke Raffel

 

In unserem Boxtraining üben und verfeinern Anfänger und Fortgeschrittene zusammen grundlegende Angriffs und Verteidigungstechniken aus dem klassischen Boxen.

Jede Einheit beginnt mit einem angemessenen Aufwärmprogramm um den Körper und den Geist des Kämpfers auf die anschließende Belastung vorzubereiten.

Zentrales Element der Trainingsstunde ist das Erlernen und Umsetzen von Schlag- und Schrittkombinationen, sowie von Block- und Kontermöglichkeiten.

Bei verschiedenen Partnerübungen werden zusätzlich Kondition, Koordination, Konzentration und das Distanzgefühl geschult.

Stabilisations- und Kraftübungen, zur Verbesserung der körperlichen Fitness und der Körperbeherrschung runden die Trainingseinheit ab.

Die gelehrten Inhalte folgen dem Regelwerk des Deutschen Boxsport – Verband e.V..

Kursleitung:

Waldemar Lauk,  seit über 20 Jahren passionierter Kampfsportler im Boxen und Kickboxen mit Wettkampf- und Coachingerfahrung.

Zu seinen sportlichen Wegmarken zählt die Teilnahme an zahlreichen Meisterschaften:

Frankenmeisterschaften, bayerische Meisterschaften, deutsche Meisterschaften, Hochschulmeisterschaften, Austrian Classic.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3014Mi18:00-19:00Gymnastikraum im Volkspark15.10.-04.02.Waldemar Lauk
45 €
45 EUR
für Studierende

45 EUR
für MitarbeiterInnen