Qigong setzt sich aus den beiden Begriffen "Qi" = Lebensenergie und "Gong" = Übung zusammen und ist fester Bestandteil der TCM (traditionelle chinesische Medizin). Es ist eine uralte Methode der Gesunderhaltung und Körperpflege und wird in China in öffentlichen Parks von allen gesellschaftlichen Schichten praktiziert. Die Übungen lassen sich sowohl im Stehen, Gehen, Sitzen als auch im Liegen ausführen und beruhen auf den drei Säulen Bewegung, Atmung und Vorstellung. Die Aktivierung von verborgenen Kräften im Menschen stärkt dabei Körper, Geist und Seele. Schon in der ersten Stunde wirst du das "Qi"-Gefühl spüren. Am Beispiel eines Übungssystems aus eines der bekanntesten Qigong Schulen (Medizinisches Qigong, Daoistisches Qigong, Kampfkunst Qigong) wirst du die Fähigkeit bekommen Selbstheilungskräfte zu aktivieren um Krankheiten vorzubeugen. Die Übungen lösen auf sanfte Weise Muskelverspannungen und Schmerzen und stärken dabei den Körper und die Fitness.
Qigong is composed of the two terms ‘Qi’ = life energy and ‘Gong’ = exercise and is an integral part of TCM (traditional Chinese medicine). It is an ancient method of maintaining health and physical well-being and is practised in China in public parks by all social classes. The exercises can be performed while standing, walking, sitting or lying down and are based on the three pillars of movement, breathing and imagination. Activating hidden powers within the human body strengthens the body, mind and soul. You will feel the ‘Qi’ sensation within the first hour. Using an exercise system from one of the most well-known Qigong schools (medical Qigong, Daoist Qigong, martial arts Qigong) as an example, you will learn how to activate your self-healing powers to prevent illness. The exercises gently release muscle tension and pain while strengthening the body and improving fitness.
