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Lauftreff
verantwortlich:

 

 

Kondition steigern, überflüssige Pfunde verlieren und dabei Freude haben in der Gruppe, Zufriedenheit empfinden beim Training oder Volksläufen!

 

 


WICHTIG für alle Kursstufen:
• Benutzen Sie Laufschuhe (nicht älter als 2 Jahre).
• Treffpunkt ist vor dem Eingang von SP 1.

 

Einsteiger
Das Ziel ist am Ende des Kurses 8-10 km ohne Pause langsam laufen zu können. Dabei wird das Tempo langsam gesteigert und die Pausen verringert.
Keine Voraussetzungen. Wer im Besitz einer Pulsuhr ist sollte diese tragen!

Mittelstufe
...ist der Übergang zum Kurs für Fortgeschrittene.
Voraussetzung zur Teilnahme: 10km in 60 - 80 Minuten

Fortgeschrittene
Es soll etwa 60 bis 80 Minuten locker im Haxtergrund gelaufen werden. Dabei können alle Erfahrungen rund um das Thema Laufen ausgetauscht werden. Alle Fragen zu den Bereichen Training, Ernährung, Prävention, Regeneration, Bewegungsstruktur... werden sofort oder bis zum nächsten Mal beantwortet. Den Abschluss bildet eine Kombination aus Dehnübungen.
Voraussetzung zur Teilnahme: 10km in 50 - 70 Minuten

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
726101EinsteigerDi18:00-19:30Uni Sportzentrum01.04.-07.07.Erik Schilling
5/ 5/ 5/ 10 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Beschäftigte

5 EUR
für Alumni

10 EUR
für Externe
726201MittelstufeDo18:00-19:30Uni Sportzentrum01.04.-07.07.Leon Kirsch
5/ 5/ 5/ 10 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Beschäftigte

5 EUR
für Alumni

10 EUR
für Externe
726301FortgeschritteneDi18:00-19:30Uni Sportzentrum08.04.-07.07.Rhea Dankers
5/ 5/ 5/ 10 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Beschäftigte

5 EUR
für Alumni

10 EUR
für Externe

Die Universität der Informationsgesellschaft