Karate – Einstieg in eine traditionelle Kampfkunst
Du suchst nach einem Ausgleich zum Studienalltag, willst deinen Körper stärken und gleichzeitig deinen Geist schärfen? Dann ist Karate genau das Richtige für dich!
In diesem Kurs tauchst du in die Welt des traditionellen Shotokan Karate ein – einer der bekanntesten Karate-Stilrichtungen. Gemeinsam starten wir bei den Grundlagen: Kihon (Grundtechniken wie Schläge, Tritte und Stände) und Kata (festgelegte Bewegungsabläufe) bilden die Basis. Woche für Woche bauen wir darauf auf, bis wir Kihon-Kumite (kontrollierte Partnerübungen) und Jiyu-Kumite (Freikampf) durchführen können.
Ob du einfach mal reinschnuppern möchtest oder sportlich aktiv bist – der Kurs ist für Anfänger geeignet. Dabei stehen Körperbeherrschung, Respekt und Spaß an der Bewegung im Mittelpunkt.
Was dich erwartet:
- Einführung in die Techniken des Shotokan-Karate
- Körpertraining für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Verbesserung von Koordination, Reaktion und Konzentration
- Erste Partnerübungen in sicherem Rahmen
- Ein respektvoller und motivierender Trainingsraum
Stärke deinen Körper, deinen Geist – und dein Selbstvertrauen.
Karate – Introduction to a traditional martial art
Are you looking for a way to balance your everyday student life, strengthen your body and sharpen your mind at the same time? Then karate is just the thing for you!
In this course, you will immerse yourself in the world of traditional Shotokan karate – one of the most well-known karate styles. Together, we will start with the basics: Kihon (basic techniques such as punches, kicks and stances) and Kata (set sequences of movements) form the foundation. Week by week, we will build on this until we can perform Kihon-Kumite (controlled partner exercises) and Jiyu-Kumite (free fighting).
Whether you just want to try it out or are already physically active, the course is suitable for beginners. The focus is on body control, respect and enjoying exercise.
What to expect:
Introduction to Shotokan karate techniques
Physical training for strength, endurance and flexibility
Improvement of coordination, reaction and concentration
First partner exercises in a safe environment
A respectful and motivating training space
Strengthen your body, your mind – and your self-confidence.
