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Karate – Einstieg in eine traditionelle Kampfkunst
Du suchst nach einem Ausgleich zum Studienalltag, willst deinen Körper stärken und gleichzeitig deinen Geist schärfen? Dann ist Karate genau das Richtige für dich!
In diesem Kurs tauchst du in die Welt des traditionellen Shotokan Karate ein – einer der bekanntesten Karate-Stilrichtungen. Gemeinsam starten wir bei den Grundlagen: Kihon (Grundtechniken wie Schläge, Tritte und Stände) und Kata (festgelegte Bewegungsabläufe) bilden die Basis. Woche für Woche bauen wir darauf auf, bis wir Kihon-Kumite (kontrollierte Partnerübungen) und Jiyu-Kumite (Freikampf) durchführen können.
Ob du einfach mal reinschnuppern möchtest oder sportlich aktiv bist – der Kurs ist für Anfänger geeignet. Dabei stehen Körperbeherrschung, Respekt und Spaß an der Bewegung im Mittelpunkt.
Was dich erwartet:
- Einführung in die Techniken des Shotokan-Karate
- Körpertraining für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Verbesserung von Koordination, Reaktion und Konzentration
- Erste Partnerübungen in sicherem Rahmen
- Ein respektvoller und motivierender Trainingsraum
Stärke deinen Körper, deinen Geist – und dein Selbstvertrauen.
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Karate is the new flagship entry sport in the Tokyo 2020 Olympics. An ancient Japanese art of self-defence, meaning ?Empty hand?, it was redeveloped in modern Okinawa as a sport martial-art, being practised in 193 countries worldwide.
Karate is a fitness sport for children, young people and adults of all ages and abilities to be more physically active and to improve their mental, emotional and physical well being as well as self-confidence, positivity, concentration, focus and self-respect.Besides scope as a competition sport, it is an excellent cardiovascular workout and increases strength, speed, endurance and flexibility.
It is a sport requiring minimal equipment and can even be practised in gym wear initially.
The trainer, has multiple black belts from Japan, has vast experience and tactical abilities, and is a multiple time US Open and Commonwealth Champion, with a World rank 6th in 2009.
