Pilates: Beim Pilates werden insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und stabilisiert. Neben besserer Beweglichkeit und einem kräftigen und schlanken Muskelaufbau, werden Haltungsschwächen nachhaltig korrigiert und Rückenbeschwerden wird nachhaltig und effektiv vorgebeugt.

Spieleabend: Ob Würfelklassiker, Kartenspiele oder moderne Brettspiele – in diesem Kurs steht der gemeinsame Spielspaß im Mittelpunkt. Jede Woche treffen wir uns in lockerer Runde, um neue Spiele auszuprobieren oder alte Favoriten zu spielen.

Yoga: Erlebe die Welt des Yoga. Mit Hilfe verschiedener Körperübungen arbeitest du sanft und nachhaltig an der Erhaltung und Wiederherstellung der natürlichen Beweglichkeit und Belastungsfähigkeit.