Zumba®
verantwortlich: Nicole Schlieper

 

Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspirierter Tanz-Fitness-Workout der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und -definition und Konditionsverbesserung zu erreichen.  Zumba® integriert einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper - das Herz - fördern.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
096Mi18:00-19:00Sporthalle LD-Gebäude24.04.-29.07.Galia Iordanova-Nowitzki20/ 30/ 40 €
097Fr14:00-15:00Gymnastikraum LD-Gebäude24.04.-29.07.Lisa-Marie Tiefenhoff20/ 30/ 40 €