Sportangebote

Zumba®
verantwortlich: Melanie Fischer

Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspirierter Tanz-Fitness-Workout der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und -definition und Konditionsverbesserung zu erreichen. Zumba® integriert einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper - das Herz - fördern.

Eindrücke vom Kurs erhaltet ihr in unserer Galerie.

 

Bitte die zusätzlichen Teilnahmebedingungen in der Corona-Zeit beachten.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
039Mo19:15-20:15Wedau-GR11.04.-11.07.Elena Buksmann
15/ 20/ 30 €
15 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

20 EUR
für Bed. UDE/StaU/Bed.FWU/Bed.HRW/Azubis

20 EUR
für Bedienstete Stadt Essen/Bedienstete FHöV NRW

30 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
040Di16:00-17:00Wedau-GR19.04.-28.06.Alina Busch
15/ 20/ 30 €
15 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

20 EUR
für Bed. UDE/StaU/Bed.FWU/Bed.HRW/Azubis

20 EUR
für Bedienstete Stadt Essen/Bedienstete FHöV NRW

30 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
041Di19:45-20:45Wedau-GR12.04.-12.07.Elena Buksmann
15/ 20/ 30 €
15 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

20 EUR
für Bed. UDE/StaU/Bed.FWU/Bed.HRW/Azubis

20 EUR
für Bedienstete Stadt Essen/Bedienstete FHöV NRW

30 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
042Mi19:45-20:45Wedau-GR20.04.-13.07.Galia Iordanova-Nowitzki
15/ 20/ 30 €
15 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

20 EUR
für Bed. UDE/StaU/Bed.FWU/Bed.HRW/Azubis

20 EUR
für Bedienstete Stadt Essen/Bedienstete FHöV NRW

30 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
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