Sportangebote

Gerätetraining im USC
verantwortlich: Iris Rueth

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Unser betreuter Fitnesskurs für Anfänger*innen ist der perfekte Start für Menschen, die neu im Fitnessstudio sind oder ihre Fitnessreise beginnen möchten. Unsere Trainer*innen werden dir dabei helfen, deine Ziele zu definieren und einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu erstellen.
 
Während des Kurses wirst du lernen, wie man die verschiedenen Fitnessgeräte sicher und effektiv nutzt und grundlegende Übungen durchführt, um Kraft und Ausdauer aufzubauen.
 
Dieser Kurs ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Erfahrung. Komm vorbei und entdecke die Vorteile eines betreuten Fitnessprogramms!

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
257für Änfänger*innenMo
Mi		08:00-10:00
12:00-14:00		SM-USC
SM-USC		15.04.-08.05.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. HRW/Azubis

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
258für Änfänger*innenDi
Do		08:00-10:00
12:00-14:00		SM-USC
SM-USC		16.04.-07.05.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. HRW/Azubis

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
259für Änfänger*innenMo
Mi		08:00-10:00
12:00-14:00		SM-USC
SM-USC		13.05.-05.06.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. HRW/Azubis

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
260für Änfänger*innenDi
Do		08:00-10:00
12:00-14:00		SM-USC
SM-USC		14.05.-06.06.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. HRW/Azubis

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
261für Änfänger*innenMo
Mi		08:00-10:00
12:00-14:00		SM-USC
SM-USC		10.06.-03.07.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. HRW/Azubis

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
262für Änfänger*innenDi
Do		08:00-10:00
12:00-14:00		SM-USC
SM-USC		11.06.-04.07.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. HRW/Azubis

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige

 

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Das u.a. Angebot ist für Fortgeschrittene gedacht, die bereits über ein gewisses Maß an Fitnesserfahrung verfügen und ihre Fitness auf die nächste Stufe bringen möchten. Unsere erfahrenen Trainer*innen werden dich dabei unterstützen, deine Ziele zu erreichen und deine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
 
Während des Kurses wirst du fortgeschrittene Krafttrainingsmethoden kennenlernen, um deine Kraft und deinen Muskelaufbau zu maximieren. Der Kurs beinhaltet ebenfalls Übungen mit freien Gewichten und Maschinen, sowie Cardio- und HIIT-Training.
 
Wenn du bereit bist, deine Grenzen zu testen und deine Fitness auf die nächste Stufe zu bringen, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
263für FortgeschritteneMo
Mi		12:00-14:00
08:00-10:00		SM-USC
SM-USC		15.04.-08.05.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. HRW/Azubis

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
264für FortgeschritteneDi
Do		12:00-14:00
08:00-10:00		SM-USC
SM-USC		16.04.-07.05.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. HRW/Azubis

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
265für FortgeschritteneMo
Mi		12:00-14:00
08:00-10:00		SM-USC
SM-USC		13.05.-05.06.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. HRW/Azubis

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
266für FortgeschritteneDi
Do		12:00-14:00
08:00-10:00		SM-USC
SM-USC		14.05.-06.06.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. HRW/Azubis

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
267für FortgeschritteneMo
Mi		12:00-14:00
08:00-10:00		SM-USC
SM-USC		10.06.-03.07.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. HRW/Azubis

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
268für FortgeschritteneDi
Do		12:00-14:00
08:00-10:00		SM-USC
SM-USC		11.06.-04.07.Trainer*innen des USC
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

15 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. HRW/Azubis

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige

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Begleitetes Training zusätzlich am Freitag!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
269für Kurs-TN aus den Kursen 257, 258, 263, 264Fr08:00-12:00SM-USC19.04.-10.05.Trainer*innen des USC
5/ 5/ 5 €
5 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

5 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. HRW/Azubis

5 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
270für Kurs-TN aus den Kursen 259, 260, 265, 266Fr08:00-12:00SM-USC17.05.-07.06.Trainer*innen des USC
5/ 5/ 5 €
5 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

5 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. HRW/Azubis

5 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
271für Kurs-TN aus den Kursen 261, 262, 267, 268Fr08:00-12:00SM-USC14.06.-05.07.Trainer*innen des USC
5/ 5/ 5 €
5 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

5 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. HRW/Azubis

5 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige