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Pausenexpress
verantwortlich:

Hochschulsport meets Recharge@upb.de: Pausenexpress und Yoga - die aktive Bewegungspause direkt am Arbeitsplatz! 

 

- - - - - - English Version below. - - - - - -

Buchungsstart: 03.04.2023 - 10:00 Uhr

In einem Jahr sitzt man bei einem 8-stündigen Arbeitstag im Büro unvorstellbare 2080 Stunden - das sind 87 Tage und somit fast ein Viertel des ganzen Jahres!

Aufgrund dieser sitzenden Tätigkeit kann es zu unterschiedlichen körperlichen Beschwerden kommen: Verspannter Nacken? Rückenschmerzen? Verspannungskopfschmerz?

Darum kommt jetzt der Pausenexpress regelmäßig zu Ihnen "ins Büro" und macht Sie in nur 15 Minuten wieder fit.

Buchungshinweise:

  • Der kostenlose Pausenexpress ist für alle Mitarbeitenden der Universität buchbar!

Wir freuen uns darauf, Sie zu sehen!

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The booking starts: 03.04.2023 - 10:00am

If you working day has 8 hours you are likely to sit 2080 hours a year. Which makes 87 days of sitting that is almost a quarter of the year!

Sitting that much may result in different discomforts like a stiff neck, back pain or a headache.

Our Pausenexpress is coming to "your office" and you can join a 15 minute break!

What to keep in mind whilst booking:

  • All employees are allowed to book the Pausenexpress.

We are looking forward to seeing you!

 

Das Pausenexpressteam: v. l. n. r.  Akif, Ole, Alexander, Tobias

 

Isabelle Fetscher
(Koordination und Ansprechpartnerin für den Pausenexpress)
Hochschulsport Büro SP 2 1.229
05251-60 5287

 

Campus - Montag

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
000601MontagMo11:00-11:3017.04.-10.07.Thekla Dieleentgeltfrei
000602MontagMo11:30-12:0017.04.-10.07.Thekla Dieleentgeltfrei
000603MontagMo12:00-12:3017.04.-10.07.Thekla Dieleentgeltfreikeine Buchung
000604MontagMo12:30-13:0017.04.-10.07.Thekla Dieleentgeltfreikeine Buchung
000605MontagMo13:00-13:3017.04.-10.07.Thekla Dieleentgeltfrei
000606MontagMo13:30-14:0017.04.-10.07.Thekla Dieleentgeltfrei
000621MontagMo11:00-11:3017.04.-10.07.Ole Hansenentgeltfreikeine Buchung
000622MontagMo11:30-12:0017.04.-10.07.Ole Hansenentgeltfreikeine Buchung
000623MontagMo12:00-12:3017.04.-10.07.Ole Hansenentgeltfreikeine Buchung
000624MontagMo12:30-13:0017.04.-10.07.Ole Hansenentgeltfrei
000625MontagMo13:00-13:3017.04.-10.07.Ole Hansenentgeltfrei
000626MontagMo13:30-14:0017.04.-10.07.Ole Hansenentgeltfrei

Campus - Dienstag

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
000627DienstagDi13:00-13:3011.04.-11.07.Tobias Mergenschröderentgeltfrei
000628DienstagDi13:30-14:0011.04.-11.07.Tobias Mergenschröderentgeltfrei
000629DienstagDi13:00-13:3011.04.-11.07.Alexander Sabolathentgeltfrei
000630DienstagDi13:30-14:0011.04.-11.07.Alexander Sabolathentgeltfrei

Campus - Mittwoch

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
000641MittwochMi11:00-11:3012.04.-12.07.Luca Hoellentgeltfrei
000642MittwochMi11:30-12:0012.04.-12.07.Luca Hoellentgeltfrei
000643MittwochMi12:00-12:3012.04.-12.07.Luca Hoellentgeltfrei
000644MittwochMi12:30-13:0012.04.-12.07.Luca Hoellentgeltfrei
000645MittwochMi13:00-13:3012.04.-12.07.Luca Hoellentgeltfrei
000646MittwochMi13:30-14:0012.04.-12.07.Luca Hoellentgeltfrei
000647MittwochMi13:00-13:3012.04.-12.07.Alexander Sabolathentgeltfrei
000648MittwochMi13:30-14:0012.04.-12.07.Alexander Sabolathentgeltfrei

Campus - Donnerstag

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
000651DonnerstagDo11:00-11:3013.04.-13.07.Luca Hoellentgeltfrei
000652DonnerstagDo11:30-12:0013.04.-13.07.Luca Hoellentgeltfreikeine Buchung
000653DonnerstagDo12:00-12:3013.04.-13.07.Luca Hoellentgeltfrei
000654DonnerstagDo12:30-13:0013.04.-13.07.Luca Hoellentgeltfrei
000655DonnerstagDo13:00-13:3013.04.-13.07.Luca Hoellentgeltfrei
000656DonnerstagDo13:30-14:0013.04.-13.07.Luca Hoellentgeltfrei
000657DonnerstagDo11:00-11:3013.04.-13.07.Tobias Mergenschröderentgeltfrei
000658DonnerstagDo11:00-11:3013.04.-13.07.Ole Hansenentgeltfrei
000659DonnerstagDo11:30-12:0013.04.-13.07.Tobias Mergenschröderentgeltfrei
000660DonnerstagDo11:30-12:0013.04.-13.07.Ole Hansenentgeltfrei
000661DonnerstagDo12:00-12:3013.04.-13.07.Tobias Mergenschröderentgeltfreikeine Buchung
000662DonnerstagDo12:00-12:3013.04.-13.07.Ole Hansenentgeltfrei
000663DonnerstagDo12:30-13:0013.04.-13.07.Tobias Mergenschröderentgeltfreikeine Buchung
000664DonnerstagDo12:30-13:0013.04.-13.07.Ole Hansenentgeltfrei
000665DonnerstagDo13:00-13:3013.04.-13.07.Tobias Mergenschröderentgeltfrei
000666DonnerstagDo13:00-13:3013.04.-13.07.Ole Hansenentgeltfrei
000667DonnerstagDo13:30-14:0013.04.-13.07.Tobias Mergenschröderentgeltfreikeine Buchung
000668DonnerstagDo13:30-14:0013.04.-13.07.Ole Hansenentgeltfrei

HNI - MIttwoch

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
000681HNIMi10:00-10:3012.04.-12.07.Akif Tekercibasientgeltfrei
000682HNIMi10:30-11:0012.04.-12.07.Akif Tekercibasientgeltfrei
000683HNIMi11:00-11:3012.04.-12.07.Akif Tekercibasientgeltfrei
000684HNIMi11:30-12:0012.04.-12.07.Akif Tekercibasientgeltfrei
000685HNIMi12:00-12:3012.04.-12.07.Akif Tekercibasientgeltfrei
000686HNIMi12:45-13:1512.04.-12.07.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
000687HNIMi13:15-13:4512.04.-12.07.Akif Tekercibasientgeltfrei
000688HNIMi13:45-14:1512.04.-12.07.Akif Tekercibasientgeltfrei

Die Universität der Informationsgesellschaft