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Pausenexpress
verantwortlich:

Hochschulsport meets Recharge@upb.de: Pausenexpress und Yoga - die aktive Bewegungspause direkt am Arbeitsplatz! 

 

- - - - - - English Version below. - - - - - -

Buchungsstart: 04.10.2022 - 10:00 Uhr

In einem Jahr sitzt man bei einem 8-stündigen Arbeitstag im Büro unvorstellbare 2080 Stunden - das sind 87 Tage und somit fast ein Viertel des ganzen Jahres!

Aufgrund dieser sitzenden Tätigkeit kann es zu unterschiedlichen körperlichen Beschwerden kommen: Verspannter Nacken? Rückenschmerzen? Verspannungskopfschmerz?

Darum kommt jetzt der Pausenexpress regelmäßig zu Ihnen "ins Büro" und macht Sie in nur 15 Minuten wieder fit.

Buchungshinweise:

  • Der kostenlose Pausenexpress ist für alle Mitarbeitenden der Universität buchbar!

Wir freuen uns darauf, Sie zu sehen!

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The booking starts: 04.10.2022 10:00am

 

If you working day has 8 hours you are likely to sit 2080 hours a year. Which makes 87 days of sitting that is almost a quarter of the year!

Sitting that much may result in different discomforts like a stiff neck, back pain or a headache.

Our Pausenexpress is coming to "your office" and you can join a 15 minute break!

What to keep in mind whilst booking:

  • All employees are allowed to book the Pausenexpress.

We are looking forward to seeing you!

 

Das Pausenexpressteam: v. l. n. r. Anna, Akif, Ole

 

Isabelle Fetscher
(Koordination und Ansprechpartnerin für den Pausenexpress)
Hochschulsport Büro SP 2 1.229
05251-60 5287

 

Campus - Dienstag

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810101DienstagDi11:00-11:3011.10.-24.01.Anna Kuruczentgeltfrei
810102DienstagDi11:30-12:0011.10.-24.01.Anna Kuruczentgeltfrei
810103DienstagDi11:00-11:3011.10.-24.01.Ole Hansenentgeltfrei
810104DienstagDi12:30-13:0011.10.-24.01.Anna Kuruczentgeltfrei
810105DienstagDi11:30-12:0011.10.-24.01.Ole Hansenentgeltfrei
810106DienstagDi12:30-13:0011.10.-24.01.Ole Hansenentgeltfrei
810223DienstagDi12:00-12:3011.10.-24.01.Anna Kuruczentgeltfrei
810224DienstagDi13:30-14:0011.10.-24.01.Anna Kuruczentgeltfrei
810225DienstagDi12:00-12:3011.10.-24.01.Ole Hansenentgeltfrei
810227DienstagDi13:00-13:3011.10.-24.01.Anna Kuruczentgeltfrei

Campus - Freitag

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810401FreitagFr11:00-11:3014.10.-27.01.Anna Kuruczentgeltfrei
810402FreitagFr11:30-12:0014.10.-27.01.Anna Kuruczentgeltfrei
810403FreitagFr12:00-12:3014.10.-27.01.Anna Kuruczentgeltfrei
810404FreitagFr12:30-13:0014.10.-27.01.Anna Kuruczentgeltfrei
810405FreitagFr13:00-13:3014.10.-27.01.Anna Kuruczentgeltfrei
810406FreitagFr13:30-14:0014.10.-27.01.Anna Kuruczentgeltfrei

Campus - Donnerstag

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810407DonnerstagDo11:00-11:3013.10.-26.01.Ole Hansenentgeltfrei
810408DonnerstagDo11:30-12:0013.10.-26.01.Ole Hansenentgeltfrei
810409DonnerstagDo12:00-12:3013.10.-26.01.Ole Hansenentgeltfrei
810410DonnerstagDo12:30-13:0013.10.-26.01.Ole Hansenentgeltfrei

HNI - MIttwoch

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810908HNIMi10:00-10:3012.10.-25.01.Akif Tekercibasientgeltfrei
810909HNIMi10:30-11:0012.10.-25.01.Akif Tekercibasientgeltfrei
810910HNIMi11:00-11:3012.10.-25.01.Akif Tekercibasientgeltfrei
810911HNIMi11:30-12:0012.10.-25.01.Akif Tekercibasientgeltfrei
810912HNIMi12:00-12:3012.10.-25.01.Akif Tekercibasientgeltfrei
810913HNIMi12:45-13:1512.10.-25.01.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810914HNIMi13:15-13:4512.10.-25.01.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung

Die Universität der Informationsgesellschaft