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Pausenexpress
verantwortlich:

Der Hochschulsport Pausenexpress - die aktive Bewegungspause direkt am Arbeitsplatz

        

Buchungsstart: 25.03.2019 - 10:00 Uhr

In einem Jahr sitzt man bei einem 8-stündigen Arbeitstag im Büro unvorstellbare 2080 Stunden - das sind 87 Tage und somit fast ein Viertel des ganzen Jahres!

Aufgrund dieser sitzenden Tätigkeit kann es zu unterschiedlichen körperlichen Beschwerden kommen:
Verspannter Nacken? Rückenschmerzen? Verspannungskopfschmerz?

Jetzt kommt der Pausenexpress regelmäßig zu Ihnen ins Büro und macht Sie in nur 15 Minuten wieder fit:

Jede Bürogemeinschaft kann einen festen Pausenexpresstermin in der Woche buchen!

Und so geht's: Ein/e Mitarbeiter/in bucht den Pausenexpress stellvertretend für 2-6 Kollegen/innen (bei der Anmeldung bitte einen Raum und eine ungefähre Anzahl der Teilnehmenden angeben! Wenn Vorerkrankungen zu einer Beeinträchtigung führen, sollten diese ebenfalls mit angegeben werden!) - wir kommen dann direkt zu Ihnen ins Büro! Dort werden Sie ein individuelles Training mit Flexibar, Bodytube, Theraband, Igelball etc. bekommen, so dass Sie wieder mit vollem Schwung zurück an Ihren Schreibtisch kommen.

Der kostenlose Pausenexpress ist  für alle Mitarbeitenden der Universitätsgebäude an der Warburger Straße 100 (Campus) buchbar!
Buchungen in den Räumen des Technologieparks sind aus organisatorischen Gründen nur um 13.30 Uhr bzw. am letzten Termin des jeweiligen Trainers möglich!

Ebenfalls wird auch wieder der Yoga-Pausenexpress angeboten. Die Beschreibung dazu finden Sie weiter unten auf dieser Seite.

Wir freuen uns auf Ihre Buchung!

Das Pausenexpressteam:

Akif

Najibur

Daghan

Karmen

Patrick

Katharina

Karina

Sarah

Frauke Sandbothe, Lisa Kaup
(Koordination und Ansprechpartnerinnen für den Pausenexpress)
Hochschulsport Büro SP 2 1.227
05251-60 5297

 

Campus Montag

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810101MontagMo11:00-11:3001.04.-07.07.Patrick Hebbelerentgeltfrei
810102MontagMo11:30-12:0001.04.-07.07.Patrick Hebbelerentgeltfrei
810103MontagMo12:00-12:3001.04.-07.07.Patrick Hebbelerentgeltfrei
810104MontagMo12:30-13:0001.04.-07.07.Patrick Hebbelerentgeltfrei
810105MontagMo13:00-13:3001.04.-07.07.Patrick Hebbelerentgeltfrei
810106MontagMo13:30-14:0001.04.-07.07.Patrick Hebbelerentgeltfrei
810107MontagMo11:00-11:3001.04.-07.07.Daghan Piskinentgeltfrei
810108MontagMo11:30-12:0001.04.-07.07.Daghan Piskinentgeltfrei
810109MontagMo12:00-12:3001.04.-07.07.Daghan Piskinentgeltfrei
810110MontagMo12:30-13:0001.04.-07.07.Daghan Piskinentgeltfrei
810111MontagMo13:00-13:3001.04.-07.07.Daghan Piskinentgeltfrei
810112MontagMo13:30-14:0001.04.-07.07.Daghan Piskinentgeltfrei
810113MontagMo11:00-11:3008.04.-07.07.Sarah Böttgerentgeltfrei
810114MontagMo11:30-12:0008.04.-07.07.Sarah Böttgerentgeltfrei
810115MontagMo12:00-12:3008.04.-07.07.Sarah Böttgerentgeltfrei
810116MontagMo12:30-13:0008.04.-07.07.Sarah Böttgerentgeltfrei
810117MontagMo13:00-13:3008.04.-07.07.Sarah Böttgerentgeltfrei
810118MontagMo13:30-14:0008.04.-07.07.Sarah Böttgerentgeltfrei
810119Monday (PE in English)Mo11:00-11:3001.04.-07.07.Najibur Rahmanentgeltfrei
810120Monday (PE in English)Mo11:30-12:0001.04.-07.07.Najibur Rahmanentgeltfrei
810121Monday (PE in English)Mo12:00-12:3001.04.-07.07.Najibur Rahmanentgeltfrei
810122Monday (PE in English)Mo12:30-13:0001.04.-07.07.Najibur Rahmanentgeltfrei
810123Monday (PE in English)Mo13:00-13:3001.04.-07.07.Najibur Rahmanentgeltfrei
810124Monday (PE in English)Mo13:30-14:0001.04.-07.07.Najibur Rahmanentgeltfrei

Campus Dienstag

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810220DienstagDi11:30-12:0001.04.-07.07.Carmen Rufentgeltfrei
810221DienstagDi12:00-12:3001.04.-07.07.Carmen Rufentgeltfrei
810222DienstagDi12:30-13:0001.04.-07.07.Carmen Rufentgeltfrei
810223DienstagDi13:00-13:3001.04.-07.07.Carmen Rufentgeltfrei
810224DienstagDi13:30-14:0001.04.-07.07.Carmen Rufentgeltfrei
810225DienstagDi14:00-14:3001.04.-07.07.Carmen Rufentgeltfrei
810226DienstagDi11:00-11:3008.04.-07.07.Sarah Böttgerentgeltfrei
810227DienstagDi11:30-12:0008.04.-07.07.Sarah Böttgerentgeltfrei
810228DienstagDi12:00-12:3008.04.-07.07.Sarah Böttgerentgeltfrei
810229DienstagDi12:30-13:0008.04.-07.07.Sarah Böttgerentgeltfrei
810230DienstagDi13:00-13:3008.04.-07.07.Sarah Böttgerentgeltfrei
810231DienstagDi13:30-14:0008.04.-07.07.Sarah Böttgerentgeltfrei

Campus Mittwoch

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810312MittwochMi11:00-11:3001.04.-07.07.Karina Ilskensentgeltfrei
810313MittwochMi11:30-12:0001.04.-07.07.Karina Ilskensentgeltfrei
810314MittwochMi12:00-12:3001.04.-07.07.Karina Ilskensentgeltfrei
810315MittwochMi12:30-13:0001.04.-07.07.Karina Ilskensentgeltfrei
810316MittwochMi13:00-13:3001.04.-07.07.Karina Ilskensentgeltfrei
810317MittwochMi13:30-14:0001.04.-07.07.Karina Ilskensentgeltfrei
810318MittwochMi14:00-14:3001.04.-07.07.Daghan Piskinentgeltfrei
810319MittwochMi14:30-15:0001.04.-07.07.Daghan Piskinentgeltfrei
810325MittwochMi15:00-15:3001.04.-07.07.Daghan Piskinentgeltfrei

Campus Donnerstag

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810401DonnerstagDo11:00-11:3008.04.-07.07.Sarah Böttgerentgeltfrei
810402DonnerstagDo11:30-12:0008.04.-07.07.Sarah Böttgerentgeltfrei
810403DonnerstagDo12:00-12:3008.04.-07.07.Sarah Böttgerentgeltfrei
810404DonnerstagDo12:30-13:0008.04.-07.07.Sarah Böttgerentgeltfrei
810405DonnerstagDo13:00-13:3008.04.-07.07.Sarah Böttgerentgeltfrei
810406DonnerstagDo13:30-14:0008.04.-07.07.Sarah Böttgerentgeltfrei
810411Thursday (PE in English)Do11:00-11:3001.04.-07.07.Najibur Rahmanentgeltfrei
810412Thursday (PE in English)Do11:30-12:0001.04.-07.07.Najibur Rahmanentgeltfrei
810413Thursday (PE in English)Do12:00-12:3001.04.-07.07.Najibur Rahmanentgeltfrei
810414Thursday (PE in English)Do12:30-13:0001.04.-07.07.Najibur Rahmanentgeltfrei
810415Thursday (PE in English)Do13:00-13:3001.04.-07.07.Najibur Rahmanentgeltfrei
810416Thursday (PE in English)Do13:30-14:0001.04.-07.07.Najibur Rahmanentgeltfrei

Starte in den Tag mit Yoga-Pausenexpress!

Anders als der normale Pausenexpress findet das Yoga-Pausenexpress montags morgens 30 min statt.
Die Trainerin passt sich den Wünschen der Gruppe an. Je nachdem kann es mit Bürokleidung oder Sportkleidung stattfinden.
Es ist ein Mix aus Atemübungen, Körperübungen und wenn gewünscht Entspannungsübungen.

Mitzubringen ist ein Handtuch und wenn vorhanden eine Yoga Matte.
Der Raum sollte die Größe eines Besprechungsraumes haben.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810501YogaMo07:30-08:0001.04.-07.07.Sabrina Plaßentgeltfrei
810502YogaMo08:15-08:4501.04.-07.07.Sabrina Plaßentgeltfrei

HNI Mittwoch

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810909HNIMi10:30-11:0001.04.-07.07.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810910HNIMi11:00-11:3001.04.-07.07.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810911HNIMi11:30-12:0001.04.-07.07.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810912HNIMi12:00-12:3001.04.-07.07.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810913HNIMi12:30-13:0001.04.-07.07.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810914HNIMi13:00-13:3001.04.-07.07.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810915HNIMi13:30-14:0001.04.-07.07.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810916HNIMi14:00-14:3001.04.-07.07.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810917HNIMi14:30-15:0001.04.-07.07.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810918HNIMi15:00-15:3001.04.-07.07.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung

HNI Montag

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810919HNIMo11:00-11:3001.04.-07.07.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810921HNIMo12:00-12:3001.04.-07.07.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810922HNIMo12:30-13:0001.04.-07.07.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810923HNIMo13:00-13:3001.04.-07.07.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810924HNIMo13:30-14:0001.04.-07.07.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung

Die Universität der Informationsgesellschaft