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Pausenexpress
verantwortlich:

Der Hochschulsport Pausenexpress - die aktive Bewegungspause direkt am Arbeitsplatz

        

Buchungsstart: 01.10.2018 - 10:00 Uhr

In einem Jahr sitzt man bei einem 8-stündigen Arbeitstag im Büro unvorstellbare 2080 Stunden - das sind 87 Tage und somit fast ein Viertel des ganzen Jahres!

Aufgrund dieser sitzenden Tätigkeit kann es zu unterschiedlichen körperlichen Beschwerden kommen:
Verspannter Nacken? Rückenschmerzen? Verspannungskopfschmerz?

Jetzt kommt der Pausenexpress regelmäßig zu Ihnen ins Büro und macht Sie in nur 15 Minuten wieder fit:

Jede Bürogemeinschaft kann einen festen Pausenexpresstermin in der Woche buchen!

Und so geht's: Ein/e Mitarbeiter/in bucht den Pausenexpress stellvertretend für 2-6 Kollegen/innen (bei der Anmeldung bitte einen Raum und eine ungefähre Anzahl der Teilnehmenden angeben! Wenn Vorerkrankungen zu einer Beeinträchtigung führen, sollten diese ebenfalls mit angegeben werden!) - wir kommen dann direkt zu Ihnen ins Büro! Dort werden Sie ein individuelles Training mit Flexibar, Bodytube, Theraband, Igelball etc. bekommen, so dass Sie wieder mit vollem Schwung zurück an Ihren Schreibtisch kommen.

Der kostenlose Pausenexpress ist  für alle Mitarbeitenden der Universitätsgebäude an der Warburger Straße 100 (Campus) buchbar!
Buchungen in den Räumen des Technologieparks sind aus organisatorischen Gründen nur um 13.30 Uhr möglich!

Erstmals wird auch der Yoga-Pausenexpress angeboten. Die Beschreibung dazu finden Sie weiter unten auf dieser Seite.

Wir freuen uns auf Ihre Buchung!

Das Pausenexpressteam:

Akif

Helen

Franziska

Robert

Patrick

Katharina

Frauke Sandbothe
(Koordination und Ansprechpartnerinnen für den Pausenexpress)
Hochschulsport Büro SP 2 1.227
05251-60 5297

 

Campus Montag

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810101MontagMo11:00-11:3008.10.-27.01.Franziska Brassentgeltfrei
810102MontagMo11:30-12:0008.10.-27.01.Franziska Brassentgeltfrei
810103MontagMo12:00-12:3008.10.-27.01.Franziska Brassentgeltfrei
810104MontagMo12:30-13:0008.10.-27.01.Franziska Brassentgeltfrei
810105MontagMo13:00-13:3008.10.-27.01.Franziska Brassentgeltfrei
810106MontagMo13:30-14:0008.10.-27.01.Franziska Brassentgeltfrei
810107MontagMo11:00-11:3022.10.-27.01.Carmen Ruf, Karina Ilskensentgeltfrei
810108MontagMo11:30-12:0022.10.-27.01.Carmen Ruf, Karina Ilskensentgeltfrei
810109MontagMo12:00-12:3022.10.-27.01.Carmen Ruf, Karina Ilskensentgeltfrei
810110MontagMo12:30-13:0022.10.-27.01.Carmen Ruf, Karina Ilskensentgeltfrei
810111MontagMo13:00-13:3022.10.-27.01.Carmen Ruf, Karina Ilskensentgeltfrei
810112MontagMo13:30-14:0022.10.-27.01.Carmen Ruf, Karina Ilskensentgeltfrei

Campus Mittwoch

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810312MittwochMi11:30-12:0008.10.-27.01.Franziska Brassentgeltfrei
810313MittwochMi12:00-12:3008.10.-27.01.Franziska Brassentgeltfrei
810314MittwochMi12:30-13:0008.10.-27.01.Franziska Brassentgeltfrei
810315MittwochMi13:00-13:3008.10.-27.01.Franziska Brassentgeltfrei
810316MittwochMi13:30-14:0008.10.-27.01.Franziska Brassentgeltfrei
810317MittwochMi14:00-14:3008.10.-27.01.Franziska Brassentgeltfrei
810318MittwochMi14:30-15:0008.10.-27.01.Franziska Brassentgeltfrei
810319MittwochMi15:00-15:3008.10.-27.01.Franziska Brassentgeltfrei
810325MittwochMi10:00-10:3017.10.-27.01.Helen Meißnerentgeltfrei
810326MittwochMi10:30-11:0017.10.-27.01.Helen Meißnerentgeltfrei
810327MittwochMi11:00-11:3017.10.-27.01.Helen Meißnerentgeltfrei
810328MittwochMi11:30-12:0017.10.-27.01.Helen Meißnerentgeltfrei
810329MittwochMi12:00-12:3017.10.-27.01.Helen Meißnerentgeltfrei

Campus Donnerstag

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810410DonnerstagDo10:30-11:0008.10.-27.01.Franziska Brassentgeltfrei
810411DonnerstagDo11:00-11:3008.10.-27.01.Franziska Brassentgeltfrei
810412DonnerstagDo11:30-12:0008.10.-27.01.Franziska Brassentgeltfrei
810413DonnerstagDo12:00-12:3008.10.-27.01.Franziska Brassentgeltfrei
810414DonnerstagDo12:30-13:0008.10.-27.01.Franziska Brassentgeltfrei
810415DonnerstagDo13:00-13:3008.10.-27.01.Franziska Brassentgeltfrei
810416DonnerstagDo13:30-14:0008.10.-27.01.Franziska Brassentgeltfrei
810417DonnerstagDo10:30-11:0025.10.-27.01.Helen Meißnerentgeltfrei
810418DonnerstagDo11:00-11:3025.10.-27.01.Helen Meißnerentgeltfrei
810419DonnerstagDo11:30-12:0025.10.-27.01.Helen Meißnerentgeltfrei
810420DonnerstagDo12:00-12:3025.10.-27.01.Helen Meißnerentgeltfrei
810421DonnerstagDo12:30-13:0025.10.-27.01.Helen Meißnerentgeltfrei
810422DonnerstagDo13:00-13:3025.10.-27.01.Helen Meißnerentgeltfrei
810423DonnerstagDo13:30-14:0025.10.-27.01.Helen Meißnerentgeltfrei

Starte in den Tag mit Yoga-Pausenexpress!

Anders als der normale Pausenexpress findet das Yoga-Pausenexpress montags morgens 30 min statt.
Die Trainerin passt sich den Wünschen der Gruppe an. Je nachdem kann es mit Bürokleidung oder Sportkleidung stattfinden.
Es ist ein Mix aus Atemübungen, Körperübungen und wenn gewünscht Entspannungsübungen.

Mitzubringen ist ein Handtuch und wenn vorhanden eine Yoga Matte.
Der Raum sollte die Größe eines Besprechungsraumes haben.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810501YogaMo07:30-08:0015.10.-27.01.Sabrina Plaßentgeltfrei
810502YogaMo08:15-08:4515.10.-27.01.Sabrina Plaßentgeltfrei

HNI Mittwoch

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810909HNIMi10:30-11:0008.10.-27.01.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810910HNIMi11:00-11:3008.10.-27.01.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810911HNIMi11:30-12:0008.10.-27.01.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810912HNIMi12:00-12:3008.10.-27.01.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810913HNIMi12:30-13:0008.10.-27.01.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810914HNIMi13:00-13:3008.10.-27.01.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810915HNIMi13:30-14:0008.10.-27.01.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung

HNI Montag

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810916HNIMo11:00-11:3008.10.-27.01.Akif Tekercibasientgeltfrei
810917HNIMo11:30-12:0008.10.-27.01.Akif Tekercibasientgeltfrei
810918HNIMo12:00-12:3008.10.-27.01.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810919HNIMo12:30-13:0008.10.-27.01.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810920HNIMo13:00-13:3008.10.-27.01.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
810921HNIMo13:30-14:0008.10.-27.01.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung

Die Universität der Informationsgesellschaft