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Pausenexpress
verantwortlich:

Der Hochschulsport Pausenexpress - die aktive Bewegungspause direkt am Arbeitsplatz

        

Buchungsstart: 30.09.2019 - 10:00 Uhr

In einem Jahr sitzt man bei einem 8-stündigen Arbeitstag im Büro unvorstellbare 2080 Stunden - das sind 87 Tage und somit fast ein Viertel des ganzen Jahres!

Aufgrund dieser sitzenden Tätigkeit kann es zu unterschiedlichen körperlichen Beschwerden kommen:
Verspannter Nacken? Rückenschmerzen? Verspannungskopfschmerz?

Jetzt kommt der Pausenexpress regelmäßig zu Ihnen ins Büro und macht Sie in nur 15 Minuten wieder fit:

Jede Bürogemeinschaft kann einen festen Pausenexpresstermin in der Woche buchen!

Und so geht's: Ein/e Mitarbeiter/in bucht den Pausenexpress stellvertretend für 2-6 Kollegen/innen (bei der Anmeldung bitte einen Raum und eine ungefähre Anzahl der Teilnehmenden angeben! Wenn Vorerkrankungen zu einer Beeinträchtigung führen, sollten diese ebenfalls mit angegeben werden!) - wir kommen dann direkt zu Ihnen ins Büro! Dort werden Sie ein individuelles Training mit Flexibar, Bodytube, Theraband, Igelball etc. bekommen, so dass Sie wieder mit vollem Schwung zurück an Ihren Schreibtisch kommen.

Der kostenlose Pausenexpress ist  für alle Mitarbeitenden der Universitätsgebäude an der Warburger Straße 100 (Campus) buchbar!
Buchungen in den Räumen des Technologieparks sind aus organisatorischen Gründen nur um 13.30 Uhr bzw. am letzten Termin des jeweiligen Trainers möglich!

Ebenfalls wird auch wieder der Yoga-Pausenexpress angeboten. Die Beschreibung dazu finden Sie weiter unten auf dieser Seite.

Wir freuen uns auf Ihre Buchung!

Das Pausenexpressteam:

Akif

Najibur

Daghan

Karmen

Patrick

Katharina

Frauke Sandbothe, Lisa Kaup
(Koordination und Ansprechpartnerinnen für den Pausenexpress)
Hochschulsport Büro SP 2 1.227
05251-60 5297

 

Campus Montag

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810101MontagMo11:00-11:3014.10.-26.01.Patrick Hebbelerentgeltfrei
810102MontagMo11:30-12:0014.10.-26.01.Patrick Hebbelerentgeltfrei
810103MontagMo12:00-12:3014.10.-26.01.Patrick Hebbelerentgeltfrei
810104MontagMo12:30-13:0014.10.-26.01.Patrick Hebbelerentgeltfrei
810105MontagMo13:00-13:3014.10.-26.01.Patrick Hebbelerentgeltfrei
810106MontagMo13:30-14:0014.10.-26.01.Patrick Hebbelerentgeltfrei
810107MontagMo11:00-11:3007.10.-26.01.Elias Frankentgeltfrei
810108MontagMo11:30-12:0007.10.-26.01.Elias Frankentgeltfrei
810109MontagMo12:00-12:3007.10.-26.01.Elias Frankentgeltfrei
810110MontagMo12:30-13:0007.10.-26.01.Elias Frankentgeltfrei
810111MontagMo13:00-13:3007.10.-26.01.Elias Frankentgeltfrei
810112MontagMo13:30-14:0007.10.-26.01.Elias Frankentgeltfrei
810119Monday (PE in English)Mo11:00-11:3007.10.-26.01.Najibur Rahmanentgeltfrei
810120Monday (PE in English)Mo11:30-12:0007.10.-26.01.Najibur Rahmanentgeltfrei
810121Monday (PE in English)Mo12:00-12:3007.10.-26.01.Najibur Rahmanentgeltfrei
810122Monday (PE in English)Mo12:30-13:0007.10.-26.01.Najibur Rahmanentgeltfrei
810123Monday (PE in English)Mo13:00-13:3007.10.-26.01.Najibur Rahmanentgeltfrei
810124Monday (PE in English)Mo13:30-14:0007.10.-26.01.Najibur Rahmanentgeltfrei

Campus Dienstag

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810220DienstagDi14:00-14:3014.10.-26.01.Patrick Hebbelerentgeltfrei
810221DienstagDi11:30-12:0014.10.-26.01.Patrick Hebbelerentgeltfrei
810222DienstagDi12:00-12:3014.10.-26.01.Patrick Hebbelerentgeltfrei
810223DienstagDi12:30-13:0014.10.-26.01.Patrick Hebbelerentgeltfrei
810224DienstagDi13:00-13:3014.10.-26.01.Patrick Hebbelerentgeltfrei
810225DienstagDi13:30-14:0014.10.-26.01.Patrick Hebbelerentgeltfrei
810226DienstagDi11:00-11:3007.10.-26.01.Daghan Piskinentgeltfrei
810227DienstagDi11:30-12:0007.10.-26.01.Daghan Piskinentgeltfrei
810228DienstagDi12:00-12:3007.10.-26.01.Daghan Piskinentgeltfrei
810229DienstagDi12:30-13:0007.10.-26.01.Daghan Piskinentgeltfrei
810230DienstagDi13:00-13:3007.10.-26.01.Daghan Piskinentgeltfrei
810231DienstagDi13:30-14:0007.10.-26.01.Daghan Piskinentgeltfrei

Campus Mittwoch

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810312MittwochMi11:00-11:3007.10.-26.01.Daghan Piskinentgeltfrei
810313MittwochMi11:30-12:0007.10.-26.01.Daghan Piskinentgeltfrei
810314MittwochMi12:00-12:3007.10.-26.01.Daghan Piskinentgeltfrei
810315MittwochMi12:30-13:0007.10.-26.01.Daghan Piskinentgeltfrei
810316MittwochMi13:00-13:3007.10.-26.01.Daghan Piskinentgeltfrei
810317MittwochMi13:30-14:0007.10.-31.01.Daghan Piskinentgeltfrei
810318Wednesday (PE in English)Mi11:00-11:3007.10.-26.01.Najibur Rahmanentgeltfrei
810319Wednesday (PE in English)Mi11:30-12:0007.10.-26.01.Najibur Rahmanentgeltfrei
810320Wednesday (PE in English)Mi12:00-12:3007.10.-31.01.Najibur Rahmanentgeltfrei
810321Wednesday (PE in English)Mi12:30-13:0007.10.-26.01.Najibur Rahmanentgeltfrei
810322Wednesday (PE in English)Mi13:00-13:3007.10.-26.01.Najibur Rahmanentgeltfrei
810323Wednesday (PE in English)Mi13:30-14:0007.10.-26.01.Najibur Rahmanentgeltfrei

Campus Donnerstag

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810401DonnerstagDo11:00-11:3007.10.-26.01.Daghan Piskinentgeltfrei
810402DonnerstagDo11:30-12:0007.10.-26.01.Daghan Piskinentgeltfrei
810403DonnerstagDo12:00-12:3007.10.-26.01.Daghan Piskinentgeltfrei
810404DonnerstagDo12:30-13:0007.10.-26.01.Daghan Piskinentgeltfrei
810405DonnerstagDo13:00-13:3007.10.-26.01.Daghan Piskinentgeltfrei
810406DonnerstagDo13:30-14:0007.10.-26.01.Daghan Piskinentgeltfrei
810407DonnerstagDo14:00-14:3007.10.-26.01.Daghan Piskinentgeltfrei
810408DonnerstagDo14:30-15:0007.10.-26.01.Daghan Piskinentgeltfrei
810409DonnerstagDo15:00-15:3007.10.-26.01.Daghan Piskinentgeltfrei

Starte in den Tag mit Yoga-Pausenexpress!

Anders als der normale Pausenexpress findet das Yoga-Pausenexpress montags morgens 30 min statt.
Die Trainerin passt sich den Wünschen der Gruppe an. Je nachdem kann es mit Bürokleidung oder Sportkleidung stattfinden.
Es ist ein Mix aus Atemübungen, Körperübungen und wenn gewünscht Entspannungsübungen.

Mitzubringen ist ein Handtuch und wenn vorhanden eine Yoga Matte.
Der Raum sollte die Größe eines Besprechungsraumes haben.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810501YogaMo07:30-08:0007.10.-26.01.Sabrina Plaßentgeltfrei
810502YogaMo08:15-08:4507.10.-26.01.Sabrina Plaßentgeltfrei

HNI Montag

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810903HNIMo11:00-11:3007.10.-26.01.Akif Tekercibasientgeltfrei
810904HNIMo11:30-12:0007.10.-26.01.Akif Tekercibasientgeltfrei
810905HNIMo12:00-12:3007.10.-26.01.Akif Tekercibasientgeltfrei
810906HNIMo12:30-13:0007.10.-26.01.Akif Tekercibasientgeltfrei
810907HNIMo13:00-13:3007.10.-26.01.Akif Tekercibasientgeltfrei
810908HNIMo13:30-14:0007.10.-26.01.Akif Tekercibasientgeltfrei

HNI Mittwoch

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810909HNIMi10:30-11:0007.10.-26.01.Akif Tekercibasientgeltfrei
810910HNIMi11:00-11:3007.10.-26.01.Akif Tekercibasientgeltfrei
810911HNIMi11:30-12:0007.10.-26.01.Akif Tekercibasientgeltfrei
810912HNIMi12:00-12:3007.10.-26.01.Akif Tekercibasientgeltfrei
810913HNIMi12:30-13:0007.10.-26.01.Akif Tekercibasientgeltfrei
810914HNIMi13:00-13:3007.10.-26.01.Akif Tekercibasientgeltfrei
810915HNIMi13:30-14:0007.10.-26.01.Akif Tekercibasientgeltfrei
810916HNIMi14:00-14:3007.10.-26.01.Akif Tekercibasientgeltfrei
810917HNIMi14:30-15:0007.10.-26.01.Akif Tekercibasientgeltfrei
810918HNIMi15:00-15:3007.10.-26.01.Akif Tekercibasientgeltfrei

HNI Montag

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810919HNIMi15:30-16:0007.10.-26.01.Akif Tekercibasientgeltfrei

Die Universität der Informationsgesellschaft