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Pausenexpress
verantwortlich:

Hochschulsport meets Recharge@upb.de: Pausenexpress und Yoga - die aktive Bewegungspause direkt am Arbeitsplatz! 

 

- - - - - - English Version below. - - - - - -

Buchungsstart: 06.02.2023 - 10:00 Uhr

In einem Jahr sitzt man bei einem 8-stündigen Arbeitstag im Büro unvorstellbare 2080 Stunden - das sind 87 Tage und somit fast ein Viertel des ganzen Jahres!

Aufgrund dieser sitzenden Tätigkeit kann es zu unterschiedlichen körperlichen Beschwerden kommen: Verspannter Nacken? Rückenschmerzen? Verspannungskopfschmerz?

Darum kommt jetzt der Pausenexpress regelmäßig zu Ihnen "ins Büro" und macht Sie in nur 15 Minuten wieder fit.

Buchungshinweise:

  • Der kostenlose Pausenexpress ist für alle Mitarbeitenden der Universität buchbar!

Wir freuen uns darauf, Sie zu sehen!

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The booking starts: 06.02.2023 - 10:00am

If you working day has 8 hours you are likely to sit 2080 hours a year. Which makes 87 days of sitting that is almost a quarter of the year!

Sitting that much may result in different discomforts like a stiff neck, back pain or a headache.

Our Pausenexpress is coming to "your office" and you can join a 15 minute break!

What to keep in mind whilst booking:

  • All employees are allowed to book the Pausenexpress.

We are looking forward to seeing you!

 

Das Pausenexpressteam: v. l. n. r.  Akif, Ole, Alexander, Tobias

 

Isabelle Fetscher
(Koordination und Ansprechpartnerin für den Pausenexpress)
Hochschulsport Büro SP 2 1.229
05251-60 5287

 

Campus - Dienstag

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
000601DienstagDi11:00-11:3014.02.-28.03.Luca Hoellentgeltfrei
000602DienstagDi11:30-12:0014.02.-28.03.Luca Hoellentgeltfrei
000603DienstagDi12:00-12:3014.02.-28.03.Luca Hoellentgeltfrei
000604DienstagDi12:00-12:3014.02.-28.03.Tobias Mergenschröderentgeltfrei
000605DienstagDi12:30-13:0014.02.-28.03.Luca Hoellentgeltfrei
000606DienstagDi12:30-13:0014.02.-28.03.Tobias Mergenschröderentgeltfrei
000607DienstagDi13:00-13:3014.02.-28.03.Luca Hoellentgeltfrei
000608DienstagDi13:00-13:3014.02.-28.03.Tobias Mergenschröderentgeltfrei
000609DienstagDi13:30-14:0014.02.-28.03.Luca Hoellentgeltfrei
000610DienstagDi13:30-14:0014.02.-28.03.Tobias Mergenschröderentgeltfrei

Campus - Montag

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
000611MontagMo11:00-11:3013.02.-27.03.Alexander Sabolathentgeltfrei
000612MontagMo11:30-12:0013.02.-27.03.Alexander Sabolathentgeltfrei
000613MontagMo12:00-12:3013.02.-27.03.Alexander Sabolathentgeltfrei
000614MontagMo12:30-13:0013.02.-27.03.Alexander Sabolathentgeltfrei
000615MontagMo13:00-13:3013.02.-27.03.Alexander Sabolathentgeltfrei
000616MontagMo13:30-14:0013.02.-27.03.Alexander Sabolathentgeltfrei

Campus - Mittwoch

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
000620MittwochMi11:00-11:3015.02.-29.03.Alexander Sabolathentgeltfrei
000621MittwochMi11:30-12:0015.02.-29.03.Alexander Sabolathentgeltfrei
000622MittwochMi12:00-12:3015.02.-29.03.Alexander Sabolathentgeltfrei
000623MittwochMi12:30-13:0015.02.-29.03.Alexander Sabolathentgeltfrei
000624MittwochMi13:00-13:3015.02.-29.03.Alexander Sabolathentgeltfrei
000625MittwochMi13:00-13:3015.02.-29.03.Tobias Mergenschröderentgeltfrei
000626MittwochMi13:30-14:0015.02.-29.03.Alexander Sabolathentgeltfrei
000627MittwochMi13:30-14:0015.02.-29.03.Tobias Mergenschröderentgeltfrei

HNI - MIttwoch

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
000630HNIMi10:00-10:3015.02.-29.03.Akif Tekercibasientgeltfrei
000631HNIMi10:30-11:0015.02.-29.03.Akif Tekercibasientgeltfrei
000632HNIMi11:00-11:3015.02.-29.03.Akif Tekercibasientgeltfrei
000633HNIMi11:30-12:0015.02.-29.03.Akif Tekercibasientgeltfrei
000634HNIMi12:00-12:3015.02.-29.03.Akif Tekercibasientgeltfrei
000635HNIMi12:45-13:1515.02.-29.03.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
000636HNIMi13:15-13:4515.02.-29.03.Akif Tekercibasientgeltfrei
000637HNIMi13:45-14:1515.02.-29.03.Akif Tekercibasientgeltfrei

Die Universität der Informationsgesellschaft