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Pausenexpress
verantwortlich:

 Hochschulsport meets Recharge@upb.de: Pausenexpress und Yoga - die aktive Bewegungspause direkt am Arbeitsplatz! Jetzt auch online!  

 

- - - - - - English Version below. - - - - - -

Buchungsstart: 26.07.2021 - 10:00 Uhr

In einem Jahr sitzt man bei einem 8-stündigen Arbeitstag im Büro unvorstellbare 2080 Stunden - das sind 87 Tage und somit fast ein Viertel des ganzen Jahres!

Aufgrund dieser sitzenden Tätigkeit kann es zu unterschiedlichen körperlichen Beschwerden kommen: Verspannter Nacken? Rückenschmerzen? Verspannungskopfschmerz?

Darum kommt jetzt der Pausenexpress regelmäßig zu Ihnen "nach Hause" und macht Sie in nur 15 Minuten wieder fit.

Buchungshinweise:

  • Der kostenlose Pausenexpress ist für alle Mitarbeitenden und Studierenden der Universität buchbar!
  • Bitte beachten Sie, dass jeder Teilnehmende einzeln buchen muss.
  • Vor dem Start des Kurses verschicken wir einen Link, mit welchem Sie in das entsprechende Online-Programm gelangen. Dies wird über WebEx laufen.
  • Sie können sich auch gerne zu einem späteren Zeitpunkt noch einer Gruppe anschließen. 

Gerne können Sie auch einen privaten Pausenexpress mit 5 Personen mit ihrer Wunschuhrzeit und -tag bei uns per Mail oder Telefon Anfragen.

Wir freuen uns darauf, Sie online zu sehen!

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The booking starts: 26.07.2021 10:00am

 

If you working day has 8 hours you are likely to sit 2080 hours a year. Which makes 87 days of sitting that is almost a quarter of the year!

Sitting that much may result in different discomforts like a stiff neck, back pain or a headache.

Our Pausenexpress is coming to „your home“ and you can join a 15 minute break!

What to keep in mind whilst booking:

  •    Both students and employees are allowed to book the Pausenexpress.
  •    Every participant has to book for himself.
  •    Before the course starts you get sent a link to the online sessions. Our courses will be held via WebEx.
  •     You can join the course at any time during the semester.

If you are at least 5 people who want to have their own private Pausenexpress you can sent us an email with your desired day and time or reach us via phone.

We are looking forward to seeing you online!

Das Pausenexpressteam:

Akif

 

 

Patrick

Simon

Isabelle Fetscher
(Koordination und Ansprechpartnerinnen für den Pausenexpress)
Hochschulsport Büro SP 2 1.229
05251-60 5287

 

Mittwoch

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
810224MittwochMi12:00-12:15Onlinekurs04.08.-29.09.Akif Tekercibasientgeltfrei

Die Universität der Informationsgesellschaft