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Zirkeltraining (HIIT)
verantwortlich:

Beim Zirkeltraining erwartet euch ein intensives und abwechslungsreiches Fitness-Programm für Ambitionierte. Nach einer allgemeinen Mobilisation und einem kurzen Warm-up schließt sich ein Ganzkörper-Workout mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer an. Das Training erfolgt zum größten Teil nach dem klassischen Zirkeltrainingskonzept an mehreren Stationen sowohl mit als auch ohne Trainingsgeräte. Aber auch andere verbreitete Trainingsmethoden werden Bestandteil der Einheiten sein, um vielfältige Impulse zu setzen.

 

 

This fitness course targets those who are looking for an intense and diverse program. Generally, we will always start mobilizing and warming up before we continue with a full body workout in varying style and with different equipment. We will include interval methods but also running exercises that mainly target your strength and endurance. We finish with a short stretch and relax rounding up every session.

 

 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
432307Do
Do
18:30-19:30
18:30-19:30
Rasenplatz 1 USZ
SP 1 Halle 3
07.04.-07.07.Thorsten Auer, Michael Fischer
16/ 16/ 16/ 32 €
16 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

16 EUR
für Alumni

32 EUR
für Externe

Die Universität der Informationsgesellschaft