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Twerk
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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
463000Mo18:00-19:00GymRaum Gebäude SP 111.10.-24.01.Janina Mueller
19/ 19/ 19/ 38 €
19 EUR
für Studierende

19 EUR
für Beschäftigte

19 EUR
für Alumni

38 EUR
für Externe

In allen Präsenzkursen des Hochschulsports gilt die 3-G Regel analog zu den Vorgaben der Universität Paderborn für Lehrveranstaltungen. In den Gebäuden der Universität gelten die AHA-Regeln sowie Maskenpflicht. Auf der Sportfläche/während des Sports ist keine Maske zu tragen.

In all courses hold in presence the 3-G rule is obligatory analog to the specifications by the University of Paderborn concerning courses. In all buildings the AHA-rules are in force and wearing a mask is obligatory. While on the sports ground/while exercising wearing a mask is not required.

Twerken ist ein Ganzkörpertraining bei welchem die eigene Fitness, der Selbstwert und der eigene positive Umgang mit dem Körper gestärkt wird. Twerken besteht aus kontrollierten Po- und Hüftbewegungen, die man dann zu verschiedenen Formen kombinieren kann, daraus ergibt sich eine Choreographie.
Beim (Latin) Twerk trainieren wir die Kondition, stärken Herz und Kreislauf und senken den Blutzuckerspiegel. Zudem trainieren wir sowohl die Rumpfmuskulatur als auch die Muskulatur des Unterkörpers - so bekommt das altbekannte "Bauch Beine Po" Training eine neue Definition - vereint mit Tanz und Spass.

 

Die Universität der Informationsgesellschaft