Pausenexpress
verantwortlich:

Pausenexpress - die Pause direkt am Arbeitsplatz!

Buchungsstart: 05.02.2024 - 10:00 Uhr

In einem Jahr sitzt man bei einem 8-stündigen Arbeitstag im Büro unvorstellbare 2080 Stunden - das sind 87 Tage und somit fast ein Viertel des ganzen Jahres!

Aufgrund dieser sitzenden Tätigkeit kann es zu unterschiedlichen körperlichen Beschwerden kommen: Verspannter Nacken? Rückenschmerzen? Verspannungskopfschmerz?

Darum kommt jetzt der Pausenexpress regelmäßig zu Ihnen "ins Büro" und macht Sie in nur 15 Minuten wieder fit.

Buchungshinweise:

  • Der kostenlose Pausenexpress ist für alle Mitarbeitenden der Universität buchbar!

Wir freuen uns darauf, Sie zu sehen!

 

The booking starts: 05.02.2024 - 10:00 am

If you working day has 8 hours you are likely to sit 2080 hours a year. Which makes 87 days of sitting that is almost a quarter of the year!

Sitting that much may result in different discomforts like a stiff neck, back pain or a headache.

Our Pausenexpress is coming to "your office" and you can join a 15 minute break!

What to keep in mind whilst booking:

  • All employees are allowed to book the Pausenexpress.

We are looking forward to seeing you!

Das Pausenexpressteam: v. l. n. r.  Akif, Ole, Alexander,Thekla, Luca



Kontakt:
Email: hsp@zv.upb.de

Hochschulsport Büro SP 2 1.229
05251-60 5287


Für eine aktive Mittagspause können Sie auch am Pausen-Yoga-Angebot in der Bibliothek teilnehmen. 

Campus - Montag

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
000605MontagMo13:00-13:3008.04.-08.07.Henriette Sellentgeltfrei
000606MontagMo13:30-14:0008.04.-08.07.Henriette Sellentgeltfrei

Campus - Dienstag

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
000610DienstagDi11:00-11:3009.04.-09.07.Henriette Sellentgeltfrei
000611DienstagDi11:30-12:0009.04.-09.07.Henriette Sellentgeltfrei
000612DienstagDi12:00-12:3009.04.-09.07.Henriette Sellentgeltfrei
000613DienstagDi12:30-13:0009.04.-09.07.Henriette Sellentgeltfrei
000614DienstagDi13:00-13:3009.04.-09.07.Henriette Sellentgeltfrei
000615DienstagDi13:30-14:0009.04.-09.07.Henriette Sellentgeltfrei

Campus - Mittwoch

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
000641MittwochMi11:00-11:3010.04.-10.07.Luca Hoellentgeltfrei
000642MittwochMi11:30-12:0010.04.-10.07.Luca Hoellentgeltfrei
000643MittwochMi12:00-12:3010.04.-10.07.Luca Hoellentgeltfrei
000644MittwochMi12:30-13:0010.04.-10.07.Luca Hoellentgeltfrei
000645MittwochMi13:00-13:3010.04.-10.07.Luca Hoellentgeltfreikeine Buchung
000646MittwochMi13:30-14:0010.04.-10.07.Luca Hoellentgeltfrei
000647MittwochMi11:00-11:3010.04.-10.07.Pia Marie Albrechtentgeltfrei
000648MittwochMi11:30-12:0010.04.-10.07.Pia Marie Albrechtentgeltfrei
000649MittwochMi12:00-12:3010.04.-10.07.Pia Marie Albrechtentgeltfrei
000650MittwochMi12:30-13:0010.04.-10.07.Pia Marie Albrechtentgeltfrei
000651MittwochMi13:00-13:3010.04.-10.07.Pia Marie Albrechtentgeltfrei
000652MittwochMi13:30-14:0010.04.-10.07.Pia Marie Albrechtentgeltfrei

Campus - Donnerstag

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
000661DonnerstagDo10:00-10:3011.04.-11.07.Akif Tekercibasientgeltfrei
000662DonnerstagDo10:30-11:0011.04.-11.07.Akif Tekercibasientgeltfrei
000663DonnerstagDo11:00-11:3011.04.-11.07.Akif Tekercibasientgeltfrei
000664DonnerstagDo11:30-12:0011.04.-11.07.Akif Tekercibasientgeltfrei
000665DonnerstagDo12:00-12:3011.04.-11.07.Akif Tekercibasientgeltfrei
000666DonnerstagDo12:30-13:0011.04.-11.07.Akif Tekercibasientgeltfrei
000667DonnerstagDo13:00-13:3011.04.-11.07.Akif Tekercibasientgeltfrei
000668DonnerstagDo13:30-14:0011.04.-11.07.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
000669DonnerstagDo11:00-11:3011.04.-11.07.Sophia Wegenerentgeltfreikeine Buchung
000670DonnerstagDo11:30-12:0011.04.-11.07.Sophia Wegenerentgeltfrei
000671DonnerstagDo12:00-12:3011.04.-11.07.Sophia Wegenerentgeltfrei
000672DonnerstagDo12:30-13:0011.04.-11.07.Sophia Wegenerentgeltfrei
000673DonnerstagDo13:00-13:3011.04.-11.07.Sophia Wegenerentgeltfreikeine Buchung
000674DonnerstagDo13:30-14:0011.04.-11.07.Sophia Wegenerentgeltfrei
000675DonnerstagDo13:00-13:3011.04.-11.07.Thekla Dieleentgeltfrei
000676DonnerstagDo13:30-14:0011.04.-11.07.Thekla Dieleentgeltfrei

Pausenexpress HNI

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
000681HNIMi10:00-10:3010.04.-10.07.Akif Tekercibasientgeltfrei
000682HNIMi10:30-11:0010.04.-10.07.Akif Tekercibasientgeltfrei
000683HNIMi11:00-11:3010.04.-10.07.Akif Tekercibasientgeltfrei
000684HNIMi11:30-12:0010.04.-10.07.Akif Tekercibasientgeltfrei
000685HNIMi12:00-12:3010.04.-10.07.Akif Tekercibasientgeltfrei
000686HNIMi12:45-13:1510.04.-10.07.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
000687HNIMi13:15-13:4510.04.-10.07.Akif Tekercibasientgeltfreikeine Buchung
000688HNIMi13:45-14:1510.04.-10.07.Akif Tekercibasientgeltfrei

Aktive Mittagspause zum spontanen Mitmachen auf der Audimax-Wiese

Treffpunkt ist jeden Donnerstag um 13:00 Uhr vor dem Audimax, denn bei schlechtem Wetter findet die Einheit im Vorraum des Audimax statt.Start ist der 25.04.24.

Gerne sind Sie eingeladen, an einzelnen Terminen auch spontan vorbeizuschauen und mitzumachen.

Bei regelmäßigem Interesse können Sie sich gerne einen Platz reservieren, damit der Trainer auch weiß und planen kann, mit wie vielen Teilnehmenden er rechnen kann.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
000700Audimax-WieseDo13:00-13:30Audimax-Wiese25.04.-11.07.Jonas Krinkeentgeltfrei