In meinen geführten Meditationen biete ich Dir die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und die Gedanken des Alltags abzuschalten.

Denn in unserer schnelllebigen Zeit ist es so wichtig, sich kleine Nischen zu schaffen und Auszeiten zu nehmen, um dem Geist Ruhe und auch dem Körper Entspannungsphasen zu gönnen.

Meditation hat eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist. Dadurch werden Verspannungen gelöst, das Nerven- und Immunsystem werden gestärkt. Stress und stressbedingten Erkrankungen wird vorgebeugt.

Du kannst die Meditation im Sitzen oder Liegen durchführen. Halte für die Stunde ein Kissen und eine wärmende Decke bereit, da der Körper durch die tiefe Entspannung leicht auskühlt.