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Core-Fitness-Training
verantwortlich:

Das Core-Training ist ein Power-Programm, das die Muskeln kräftigt und zu eine Stabilität des ganzen Körpers beiträgt. Die zur Core-Stabilität beitragenden Muskeln sind die Bauch-, Wirbelsäulen-, Becken und Hüftmuskeln. Bei dem Core Training werden nicht nur einzelne Muskeln aufgebaut, sondern ganze Muskelstränge in Form gebracht.


In dem Kurs geht es darum, seine Muskeln so zu trainieren, dass der gesamte Körper an Stabilität gewinnt. Hierfür wird meist mit dem eigenen Körpergewicht, jedoch auch mit Hinzunahme von anderen Materialen, trainiert. Der Spaß bei einem gemeinsamen Training und das wohlige Gefühl, dass man seinen Körper trainiert hat, stehen im Mittelpunkt. Das Training ist für jeden geeignet, da es sich individuell steigern lässt.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
431001Do16:00-17:00Tanzsaal Gebäude SP229.07.-20.09.Stefanie Mühlbächer
12/ 12/ 12/ 24 €
12 EUR
für Studierende

12 EUR
für Beschäftigte

12 EUR
für Alumni

24 EUR
für Externe
abgelaufen

Die Universität der Informationsgesellschaft