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Aktive Meditaion - Alles was mit Bewusstheit getan wird, ist Meditation. Es geht nicht um eine Handlung sondern um die Qualität, die du in deine Handlungen bringst. Diese aktiven Meditationstechniken haben am Anfang eine aktive Phase, die manchmal sehr intensiv und körperlich anstrengend sein können, manchmal auch sanfter sein kann.


Headis in vier Worten: Tischtennis mit dem Kopf. Die rasante Trendsportart verbindet die Grundformen des Tischtennis mit dem Kopfballspiel des Fussballs.


Mit dem Hula Hoop Tanz werden neben den typischen drehen an der Hüfte, sehr viel mehr Tricks gelernt, die auch andere Körperteile mit einbeziehen. Unter anderem werden viele Tricks mit den Armen oder Beinen ausprobiert und erlernt. Die verschiedenen Tricks werden schließlich gemeinsam in einer Choreografie einstudiert.


IN-balance-FIT Bodyweight Exercises - Fitness mit dem eigenen Körpergewicht, das ist, was beim IN-balance-FIT gmacht wird. In einer Trainingseinheit von etwa einer Stunde trainieren wir den ganzen Körper.


Slacken (Slacklinen, Slackining) ist eine Trendsportart ähnlich dem Seiltanz, bei der man auf einem dehnbaren Kunstfaserband balanciert, das in der Regel zwischen zwei Bäumen gespannt ist.


Wirbelsäulengymnastik - Die Ausgleichsgymnastik zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung. So können Sie Haltungsschwächen und muskuläre Dysbalancen ausgleichen, Verspannungen lösen, die Beweglichkeit verbessern und ein gutes Körpergefühl entwickeln.


Vinyasa Power Yoga  ist ein dynamischer und kräftigender Yoga-Stil - das verrät schon der Name: Der englische Begriff Power bedeutet "Kraft", "Macht", "Energie", "Stärke".

 

Die Universität der Informationsgesellschaft