Fällt dir der Start in die neue Woche manchmal schwer? Dann beginne den Montagmorgen aktiv und mit neuer Energie. Unser Outdoorfitnesskurs bietet dir ein effektives Ganzkörpertraining unter freiem Himmel – ideal, um vor der Arbeit den Kopf freizubekommen, Stress abzubauen und körperlich wie mental gestärkt die Morgenstunden zu nutzen.

Durch abwechslungsreiche und funktionelle Trainingseinheiten verbesserst du gezielt deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Gleichzeitig fördert das Training an der frischen Luft dein Wohlbefinden und stärkt dein Selbstbewusstsein.

Der Kurs kombiniert dynamische Intervalltrainings mit funktionellen Übungen und vielseitigen Workouts. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie ergänzend mit Widerstandsbändern, Kettlebells und den natürlichen Gegebenheiten unserer Outdoor-Anlage. Grünflächen, Treppen, Bänke und urbane Trainingsspots werden aktiv in das Training integriert und schaffen ein abwechslungsreiches Trainingserlebnis unter freiem Himmel.

Dank unterschiedlicher Intensitätsstufen eignet sich der Kurs sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Motivation und gemeinsames Training an der frischen Luft – bei jedem Wetter!

Highlights:

• Effektives Ganzkörpertraining im Freien
• Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining
• Funktionelle Übungen und abwechslungsreiche Intervallworkouts
• Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
• Motivierende Gruppendynamik
• Aktiver und energiegeladener Start in den Tag
• Training bei jedem Wetter – auch bei Regen

Bitte mitbringen:

• Sportkleidung passend zum Wetter
• Feste Sportschuhe
• Handtuch
• Trinkflasche