Eventline System

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Tibetisches Yoga

Tibetisches Heilyoga (Kum Nye) ist ein Entspannungssystem, das aus der traditionellen Medizin Tibets überliefert wurde. Es handelt sich um eine harmonische Synthese aus Yoga und Meditation. Die Kum-Nye-Übungen sind einfach und in jedem Alter zu erlernen.

Ziel:
Durch langsam und bewusst ausgeführte Körperübungen, Atemübungen und Meditation den Fluss der Lebensenergie anzuregen, in Balance zu bringen und so Stressempfinden zu reduzieren. Sanftes Lösen von Blockaden und stressbedingten Spannungen.

Voraussetzung:
Interesse, sich auf langsame Bewegungen einzulassen. Keine speziellen Fähigkeiten, körperliche Geschicklichkeit oder Vorkenntnisse erforderlich.

Yoga & Ayurveda

Dieser Workshop gibt einen Einblick in die Grundprinzipien des Ayurveda (Elementenlehre und Einführung in die Doshatypen). Dabei werden Gemeinsamkeiten, aber auch Unterschiede der beiden ganzheitlichen Systeme Ayurveda und Yoga aufgezeigt.

Ziel:
Was bedeutet Ayurveda und wie können wir den Ayurveda in den Alltag integrieren?
Welche Empfehlungen finden wir im Ayurveda, um Gesundheit zu erhalten und wie können wir unsere Yogapraxis dazu ausrichten?
Welche Möglichkeiten bieten beide Systeme, um Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen?

Yoga & Dance (engl.)

What is the beauty of Yoga and Dance?
Is there any common sense between Yoga and Dance? And how can we develop each knowledge to enrich our body and mind?

Aim:
The workshop rooted into Gyrokinesis(R) method and contemporary dances, to aim for happy movemental body-work. As well as conditioning and balancing whole body and to prevent injury, we also seek pure joy to move/dance with music. The class can be fitting to anybody who is interested in healthy body coordination and physical awareness with joy. This workshop consists of following 3 sections- chair works, mat works and floor works with music.

Kopfstand Special

Der Kopfstand gilt als der König der Asanas wegen seiner vielfältigen Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Dieser Workshop richtet sich an Yogaerfahrene, die diese Stellung schrittweise erlernen oder optimieren möchten. Als Einstieg in die Thematik dient eine Vinyasa-Yogaeinheit samt Hinweisen für die Kopfstandpraxis. Bei Bedarf sind Variationen oder Spielereien möglich. Eine Schlussentspannung mit kleiner Massageeinheit rundet diesen Workshop ab. (Bildquelle: Alexander Bundrock)

Ziel:
Theoretische Einführung in Wirkung und Ausrichtung eines Kopfstandes, Raum für Austausch, Reflektion und Feedback.

Anmerkung:
Der Kopfstand muss nicht beherrscht werden, aber ein Mindestmaß an Stabilität ist empfehlenswert. Teilnahme bitte nur mit einem gesunden Nacken.

Upside down – eine Annäherung an Kopfstand & Co.

Vorbereitende Körperübungen sollen helfen, mehr Kraft und Balance zu entwickeln. So entsteht mehr Sicherheit, sich auf die Umkehrhaltungen einzulassen. Übungen zur Schulung von Atem und Bewusstsein können den Prozess unterstützen. Dieser Workshop richtet sich an Teilnehmende mit Yogaerfahrung, die Umkehrhaltungen erlernen und in ihre Praxis einbeziehen möchten. Alles kann sein – nichts muss sein.

Ziel:
Je nach individuellen Gegebenheiten nähern sich die Übenden den Umkehrhaltungen oder ihren Vorstufen an, erlernen Varianten oder verfeinern die Haltungen für die tägliche Praxis. Auf ihrem Weg erhalten die Teilnehmenden Hilfestellungen und beziehen Hilfsmittel wie Decke und Gurt mit ein.

Yoga Neujahrsworkshop & FAQ zur Ausbildung 2019

Nach intensiven und vielleicht auch stressigen Feiertagen bietet dieser Workshop die Möglichkeit, sich körperlich und geistig zu erholen sowie gleichzeitig neue Kraft und Energie zu sammeln, um so dem neuen Jahr entspannt und mit einem ruhigen wie klaren Geist zu begegnen.

Der Workshop richtet sich an Yoga Praktizierende ab Mittelstufe und ist eine Inspiration nicht nur für die eigene Praxis.

Der knapp dreistündige Workshop beginnt mit ein paar einleitenden Worten zum Thema "Wo wir unsere Kraft und innere Ruhe her bekommen und wie wir sie, sollten wir sie einmal verloren haben, wieder zurückbekommen können". Dies kann dann direkt im Anschluss während eines intensiven Hatha Yoga Sets ausprobiert und erfahren werden. Nach ein paar aufwärmenden Übungen wird der Sonnengruß und Sonnengrußvarianten praktiziert, die eine innere Verwurzelung schenken. Anschließend folgt ein energetisches Set von Asanas, gefolgt von einer ausführlichen Tiefenentspannung. Körper und Geist sollen sich dabei weiter regenerieren, sodass alle Teilnehmenden mit neuer Kraft und Energie, aber auch einer inneren Ruhe und Gelassenheit entspannt in den zweiten Teil des Semesters starten können.

Im Anschluss an die intensive Praxis aus Yoga und Meditation heißt es dann meet and greet Gero Harms (30 min.). Gero wird zum dritten Mal unsere Ausbildungen zur/zum Yoga- Lehrer/in ab März 2019 betreuen und steht an diesem Tag für offene Fragen zur Verfügung.