Yoga as a millennial tradition consists of a system of physical exercises (asana), breathing techniques (pranayama) and mental exercises (meditation). Yoga helps to reduce tension, build strength, keep the body moving and strengthen the breath. Internal power sources are being mobilized. Yoga helps to develop the personality and is a way to more self-confidence and serenity.
Booking conditions:
A prerequisite for registering for this offer is the prior booking of the UniSport @ HOME Tickets.
The access data for the online course will be sent to all participants about 30 minutes before the course starts.
Please note:
Participation in the live courses is at your own risk and responsibility, as no movement correction and load control can be guaranteed by the course instructor.
Note:
For technical reasons, we recommend using a PC or laptop to participate in the live courses.
Recording (picture and sound) of the live courses is not permitted!
Course formats
Hatha Yoga Vinyasa: The focus of this course is mainly on the asana (body postures) and pranayama (respiratory control).
Hatha Yoga Core: The focus of this course is mainly on the core - the middle of the body - an the strenghtening of it.
Hatha Yoga (Back fit): Back yoga is a special form of Hatha Yoga that is designed to prevent back problems and back pain, or to alleviate or possibly resolve them.
Your course manager (Kerstin) introduces himself by video here.
Yoga als eine Jahrtausende alte Tradition besteht aus einem System von Körperübungen (Asana), Atemtechniken (Pranayama) und
mentalen Übungen (Meditation). Mit Hilfe von Yoga können Spannungen reduziert, Kraft aufgebaut, der Körper beweglich gehalten und der Atem gestärkt werden. Innere Kraftquellen werden mobilisiert. Yoga hilft, die Persönlichkeit zu entwickeln und ist ein Weg zu mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit.
Buchungsbedingung:
Voraussetzung für die Anmeldung zu diesem Angebot ist die vorherige Buchung des UniSport @ HOME Tickets.
Die Zugangsdaten zum Online-Kurs werden ca. 30 Minuten vor Kursbeginn an alle Teilnehmenden versendet.
Bitte beachten:
Die Teilnahme an den Live-Kursen erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung, da keine Bewegungskorrektur und Belastungssteuerung durch die Kursleitung gewährleistet werden kann.
Anmerkung:
Für die Teilnahme an den Livekursen empfehlen wir aus technischen Gründen einen PC oder Laptop zu nutzen.
Die Aufzeichnung (Bild und Ton) der Live-Kurse ist nicht gestattet!
Kursformate
Hatha Yoga Vinyasa: Der Fokus in diesem Kurs liegt hauptsächlich auf der Asana (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemkontrolle).
Hatha Yoga Core: Der Fokus in diesem Kurs liegt hauptsächlich auf der Körpermitte und die Stärkung dieser.
Hatha Yoga Rückenfit: Rückenyoga ist eine spezielle Form von Hatha Yoga, die ausgerichtet ist, Rückenproblemen und Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. diese zu lindern oder möglicherweise zu beheben.
Eure Kursleitung (Kerstin) stellt sich per Video hier vor.
