Beim Business Yoga macht man einfache Yoga-Übungen direkt am Arbeitsplatz. Man muss sich keine Sportkleidung anziehen oder eine Yoga-Matte unterlegen, denn man führt alle Übungen stehend oder sitzend durch. Jeder kann mitmachen, unabhängig vom Alter oder körperlichen Einschränkungen. Die aktive Bewegungspause ist sinnvoll, weil beim langen Sitzen Spannungen entstehen, die zu verschiedenen Beschwerden führen können. Durch Bewegung und sanfte Dehnung kann man zu einer gesünderen Haltung beitragen und Rückenschmerzen vorbeugen. Die Entspannung in jeder Einheit sorgen für weniger Stress.
Buchungsbedingung:
Voraussetzung für die Anmeldung zu diesem Angebot ist die vorherige Buchung des UniSport @ HOME Tickets.
Die Zugangsdaten zum Online-Kurs werden ca. 30 Minuten vor Kursbeginn an alle Teilnehmenden versendet.
Bitte beachten:
Die Teilnahme an den Live-Kursen erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung, da keine Bewegungskorrektur und Belastungssteuerung durch die Kursleitung gewährleistet werden kann.
Anmerkung:
Für die Teilnahme an den Livekursen empfehlen wir aus technischen Gründen einen PC oder Laptop zu nutzen.
Die Aufzeichnung (Bild und Ton) der Live-Kurse ist nicht gestattet!
Eure Kursleitung (Sven) stellt sich per Video hier vor.
Business Yoga involves doing simple yoga exercises right at the workplace. You don?t have to put on sports clothes or underneath a yoga mat, because you do all the exercises standing or sitting. Everyone can participate, regardless of age or physical limitations. The active pause of movement is useful, because tension develops during long sitting, which can lead to various complaints. Movement and gentle stretching can contribute to a healthier posture and prevent back pain. Relaxation in each unit ensures less stress.
Booking conditions:
A prerequisite for registering for this offer is the prior booking of the UniSport @ HOME Tickets.
The access data for the online course will be sent to all participants about 30 minutes before the course starts.
Please note:
Participation in the live courses is at your own risk and responsibility, as no movement correction and load control can be guaranteed by the course instructor.
Note:
For technical reasons, we recommend using a PC or laptop to participate in the live courses.
Recording (picture and sound) of the live courses is not permitted!
Your course manager (Sven) introduces himself by video here.
