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Yoga on the BEACH! Der beste Start in den Tag. In dynamischen Flow-Sequenzen werden Yogastellungen (Asanas) mit einer kraftvollen Atemtechnik (z.B. Ujjayi-Atmung) verbunden. Auch wenn diese Praxis mental und körperlich herausfordern kann, wirkt sie gleichzeitig meditativ und entspannend. Das Ziel ist nicht, sich "auszupowern", sondern vielmehr zu lernen, seine Kraft achtsam einzusetzen.
Anmerkung: Bitte ein großes Handtuch mitbringen (im Sand macht sich ein Handtuch besser als eine Matte); für das richtige Beachfeeling geht es auch ohne Unterlage; wetterfeste Kleidung, ggf. Sonnencreme/-Hut.
Yoga on the BEACH! The best start to the day. In dynamic flow sequences, yoga positions (asanas) are combined with a powerful breathing technique (e. g. Ujjayi breathing). Although this practice can be challenging mentally and physically, it is meditative and relaxing at the same time. The aim is not to ?exert yourself?, but rather to learn how to use your power carefully.
