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Yoga - BLACKROLL® meets Yoga
verantwortlich: Janine Wegner

Die Aufgaben von Faszien sind vielfältig. Sie schützen und stützen nicht nur das Muskelgewebe, sondern sind auch für die Reizweiterleitung und die Versorgung der Muskeln mit Nährstoffen verantwortlich. Darüber hinaus kommt ihnen eine überaus wichtige Rolle in der Kraftübertragung und -speicherung zu. Jüngste wissenschaftliche Untersuchungen konnten einem regelmäßigen Yogatraining (Asana, Pranayama und Meditation) bereits positive Effekte auf das Fasziengewebe nachweisen. In diesem Kurs trifft deshalb traditionelles Hatha Yoga mit seinen verschiedenen Positionen, Atem- und Entspannungstechniken auf die wohltuenden Vorteile von myofaszialen Selbstmassage-Techniken mit den BLACKROLL® Produkten. Gerade für Yogabeginner bietet dieser "BLACKROLL® meets Yoga"- Kurs einen guten Einstieg in das Yoga. Durch gezielte Vorbereitung der Asanas mit Hilfe von BLACKROLL® Produkten, werden Muskeln aufgewärmt sowie Faszienstrukturen aktiviert und auf die bevorstehende Belastung vorbereitet. (Bildquelle: Blackroll AG // E. van de Ven)

Anmerkung:
Der Fokus liegt entgegen «normaler» Yogastunden jedoch auf den physischen Aspekten - im Besonderen auf der Faszienpflege. BLACKROLL® und - Bälle sowie Matten werden gestellt, eigene Materialien können bei Bedarf mitgebracht werden.

Für Beschäftigte der Freien Universität:
Dieser Kurs ist Teil des Gesundheitsförderprogramms der Freien Universität Berlin.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
40-2286Mi16:00-17:30FU-Sportraum Takustraße25.04.-25.07.Jonas Plass
35/ 49/ 49/ 67 €
35 EUR
für Entgeltgruppe 1

49 EUR
für Entgeltgruppe 2

49 EUR
für Entgeltgruppe 3

67 EUR
für Entgeltgruppe 4