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Anmerkung: Alle können den Kurs besuchen, wenn keine große Angst vor der Höhe besteht. Bitte bequeme Sportkleidung mitbringen, in der sich gut bewegt lässt. Die Trapeze sind keine "Schwungtrapeze" und somit wird auch nicht zwischen verschiedenen Trapezen hin und her geflogen, sondern Tricks an einem Trapez hoch in der Luft geturnt. Bildquelle: R. Weidemann
Level 1: Der Level 1-Kurs richtet sich an alle Interessenten ohne akrobatische Vorkenntnisse. Kennenlernen der Trapeze und üben der Grundlagen des Trapezturnens. Das Training beginnt mit einer Erwärmung und Dehnung. Danach üben wir verschiedene Tricks am Trapez und schließen das Training mit einem kurzen Krafttraining zu Musik ab.
Level 2: Vertiefung der Grundlagen und Ausbau der Techniken und Tricks auf der Trapezstange in verschiedenen Positionen z.B. sitzen, stehen, liegen oder sich an den Seile hängen/ klemmen...
Remark: Everyone can attend the course if there is no great fear of heights. Please bring comfortable sportswear that is easy to move in. The trapezes are not "swing trapezes" and so there will be no flying back and forth between different trapezes, but tricks on one trapeze high in the air.
Level 1: The Level 1 course is aimed at all interested parties without previous acrobatic experience. Getting to know the trapeze and practising the basics of trapeze gymnastics. The training starts with a warm-up and stretching. Then we practise different tricks on the trapeze and finish the training with a short strength training to music.
Level 2: Deepening the basics and expanding the techniques and tricks on the trapeze bar in different positions e.g. sitting, standing, lying or hanging/clamping on the ropes....
