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Für Eure Sicherheit: Wir setzen für die Teilnahme eine vollständige Impfung, einen aktuellen negativen Coronatest (höchstens 24 Stunden alter Point-of-Care (PoC)-Antigen-Test mit negativem Ergebnis) oder eine Genesung voraus (negativer PCR-Test nach überstandener Corona-Infektion, höchstens 6 Monate alt). Die Kontrolle erfolgt durch die Kursleitungen! Weitere Infos
Selbstverteidigung beinhaltet heutzutage Elemente aus sämtlichen Kampf- und Kriegskünsten, so finden sich z.B. Techniken sowohl aus den fernöstlichen Kampfkünsten, wie etwa Karate, Judo, und Aikido als auch aus dem europäischen Kulturkreis, wie z.B. dem Boxen oder Ringen. Bei den als realistisch bezeichneten Selbstverteidigungssystemen geht es um einen effektiven minimalen Körpereinsatz mit maximaler Wirkung auf den Gegner, daher sind diese Systeme auch besonders gut für Frauen geeignet. Der Einsatz von Alltagsgegenständen zur Verteidigung ist ebenso Bestandteil wie klassische Formen der Verteidigung aus den Kampfkünsten.
Anmerkung: Bitte strapazierfähige Kleidung mitbringen.
