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STRONG by Zumba
verantwortlich: Maren Schulze

Bei den meisten Workout-Programmen läuft die Musik eher im Hintergrund. Für STRONG by ZumbaTM wurde die Musik speziell zusammengestellt und auf die Übungen abgestimmt, um die Intensität bei einer anspruchsvollen Progression voranzutreiben und den ganzen Körper zu fordern.
Das Ergebnis? Ein völlig neues Gruppenfitnessprogramm.
STRONG by ZumbaTM kombiniert hochintensives Intervalltraining nach neusten trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen mit perfekt abgestimmter Musik für maximale Motivation. Bei jeder Stunde verschmelzen Musik und Übungen, damit die bisherigen Leistungsgrenzen übertroffen und die gesetzten Fitnessziele schneller erreicht werden. Mithilfe des Eigengewichts wird dabei an der Ausdauer, dem Tonus und der Definition der Muskulatur gearbeitet. Die hochintensiven Intervalle sorgen zu dem dafür, dass der Körper noch lange nach dem Workout Kalorien verbrennt (Nachbrenneffekt)

Ziel:
intensives Herz-Kreislauftraining, Steigerung der Fettverbrennung und der Muskelkraft, Spaß am Auspowern

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
31-1032Fr16:00-17:00FU-Sporthalle Dahlem27.10.-23.02.Antonia Lingens
28/ 41/ 41/ 55 €
28 EUR
für Entgeltgruppe 1

41 EUR
für Entgeltgruppe 2

41 EUR
für Entgeltgruppe 3

55 EUR
für Entgeltgruppe 4
keine Buchung

Ferienprogramm:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
31-1033-xFr16:00-17:00FU-Sporthalle Dahlem02.03.-20.04.Antonia Lingens
13/ 21/ 21/ 28 €
13 EUR
für Entgeltgruppe 1

21 EUR
für Entgeltgruppe 2

21 EUR
für Entgeltgruppe 3

28 EUR
für Entgeltgruppe 4