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Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. Die diversen Techniken sind abhängig nach ihrer traditionellen Herkunft und sollen dazu führen, einen Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem äußerst klares hellwaches Gewahrsein und tiefste Entspannung gleichzeitig möglich sind.
Meditation im Alltag: Körper-Atem-Wahrnehmung durch Sitz- und Gehmeditation & Yoga, Stille Meditation und bewusstes Innehalten bei Tätigkeiten im Alltag dienen der Konzentration, Achtsamkeit und innerem Frieden; Erfahrungsaustausch ist wesentlich für die Besprechung der Hindernisse und Fortschritte.
