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Hochintensives Intervall-Training, kurz HIIT genannt, ist nicht nur aktueller Trend in der Fitnesswelt, sondern vor allem so effektiv wie kaum ein anderes Workout. Im Wechselspiel von Anstrengung und Erholung (Intervalle) wird der Körper an seine Leistungsgrenze gebracht, die Training für Training dadurch weiter nach oben geschraubt wird und den Trainierenden immer wieder herausfordert. Dabei sind nicht nur eine definierte Muskulatur und Steigerung der Kraft und Schnelligkeit Lohn für die freiwillige Quälerei, HIIT gilt insbesondere für die Fettverbrennung durch den intensiven Nachbrenn-Effekt des Trainings als Geheimwaffe. "Challenge yourself" heißt es hier!
Anmerkung: Der Kurs eignet sich für Männer und Frauen gleichermaßen. Bitte ein Handtuch, feste Hallenturnschuhe (für den Indoorkurs), angemessene Sportbekleidung und ausreichend zu Trinken mitbringen.
Mit Buchung erklärt die/der Teilnehmende ausdrücklich, dass aus medizinischer Sicht keine Bedenken gegen eine Kursteilnahme bestehen.
High-intensity interval training, or HIIT for short, is not only the latest trend in the fitness world, it is also more effective than almost any other workout. In the interplay of effort and recovery (intervals), the body is brought to its performance limit, which is pushed up further training after training and challenges the trainee again and again. Not only are defined muscles and an increase in strength and speed the reward for voluntary torture, HIIT is also considered a secret weapon for burning fat through the intensive afterburn effect of the training. "Challenge yourself" is the motto here!
Remark: The course is suitable for both men and women. Please bring a towel, sturdy indoor trainers (for the indoor course), appropriate sportswear and enough to drink.
By booking, the participant expressly declares that he/she has no medical objections to taking part in the course.
