In diesem Kurs steht das für den Boxsport spezifische Training für die körperliche Fitness im Vordergrund, so dass Frauen und Männer gut zusammen trainieren können. Lauf-, Kraft- und Konditionstraining fördern die grundlegenden Fähigkeiten für den Boxsport. Wer sich im sportlich fairen Kampf ausprobieren möchte, für den ist dieser Kurs geeignet.
Ziel:
Ausbildung und ggf. Weiterführung einer Konditionsgrundlage durch ausgedehntes boxspezifisches Kraft- und Ausdauertraining, Erlernen und ggf. Stabilisieren verschiedener Grundfertigkeiten des Boxens, Boxgrundstellung, gerade Schläge am Ort und in der Bewegung, Verteidigung zu den erlernten Schlägen, Box-Grundschule für Einsteiger und Sparring für Fortgeschrittene
Anmerkung:
Boxhandschuhe und Kopfschutz werden gestellt.
Bitte eigene Boxbandage, Mundschutz, Laufschuhe und Joggingbekleidung sowie zusätzlich saubere Hallenschuhe zum Betreten des Sportbereichs mitbringen.
