In diesem Kurs steht das für den Boxsport spezifische Training für die körperliche Fitness im Vordergrund, so dass Frauen und Männer gut zusammen trainieren können. Lauf-, Kraft- und Konditionstraining fördern die grundlegenden Fähigkeiten für den Boxsport. Wer sich im sportlich fairen Kampf ausprobieren möchte, für den ist dieser Kurs geeignet.
Ziel:
Ausbildung und ggf. Weiterführung einer Konditionsgrundlage durch ausgedehntes boxspezifisches Kraft- und Ausdauertraining, Erlernen und ggf. Stabilisieren verschiedener Grundfertigkeiten des Boxens, Boxgrundstellung, gerade Schläge am Ort und in der Bewegung, Verteidigung zu den erlernten Schlägen, Box-Grundschule für Einsteiger und Sparring für Fortgeschrittene
Anmerkung:
Boxhandschuhe und Kopfschutz werden gestellt.
Bitte eigene Boxbandage, Mundschutz, Laufschuhe und Joggingbekleidung sowie zusätzlich saubere Hallenschuhe zum Betreten des Sportbereichs mitbringen.
In this course, the focus is on physical fitness training, which is specific to the sport of boxing, so that women and men can work out well together. Running, strength and fitness training promote the basic skills for boxing. This course is suitable for anyone who wants to try out in a sporting fair fight.
Objective:
Training and, if necessary, continuation of a basic condition by extensive box-specific strength and endurance training, learning and, if necessary, stabilizing various basic boxing skills, basic boxing, straight shots on site and in motion, defence to the shots learned, boxing elementary school for beginners and sparring for advanced players
Note:
Boxing gloves and head protection are provided.
Please bring your own boxing bandage, mouthguard, running shoes and jogging clothing as well as clean indoor shoes for entering the sports area.
