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Boxen & Box-Fitness
verantwortlich: Maren Schulze

In diesem Kurs steht das für den Boxsport spezifisches Training für die körperliche Fitness im Vordergrund, so dass Frauen und Männer gut zusammen trainieren können. Lauf-, Kraft- und Konditionstraining fördernd die grundlegenden Fähigkeiten für den Boxsport. Wer sich im sportlich fairem Kampf ausprobieren möchte, kann dies natürlich auch ausprobieren.

Ziel:
Ausbildung und ggf. Weiterführung einer Konditionsgrundlage durch ausgedehntes boxspezifisches Kraft- und Ausdauertraining, Erlernen und ggf. Stabilisieren verschiedener Grundfertigkeiten des Boxens, Boxgrundstellung, gerade Schläge am Ort und in der Bewegung, Verteidigung zu den erlernten Schlägen, Box-Grundschule für Einsteiger und Sparring für Fortgeschrittene

Anmerkung:
Boxhandschuhe und Kopfschutz werden gestellt.

Bitte eigene Boxbandage, Mundschutz, Laufschuhe und Joggingbekleidung sowie zusätzlich saubere Hallenschuhe zum Betreten des Sportbereichs mitbringen.

Ferienprogramm:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30-3015-xDi19:00-20:30FU-Dojo Lankwitz21.08.-16.10.Carsten Birkholz
22/ 34/ 34/ 45 €
22 EUR
für Entgeltgruppe 1

34 EUR
für Entgeltgruppe 2

34 EUR
für Entgeltgruppe 3

45 EUR
für Entgeltgruppe 4
30-3016-xDo17:30-19:00FU-Dojo Lankwitz23.08.-18.10.Carsten Birkholz
22/ 34/ 34/ 45 €
22 EUR
für Entgeltgruppe 1

34 EUR
für Entgeltgruppe 2

34 EUR
für Entgeltgruppe 3

45 EUR
für Entgeltgruppe 4