Für Eure Sicherheit: Wir setzen für die Teilnahme eine vollständige Impfung, einen aktuellen negativen Coronatest (höchstens 24 Stunden alter Point-of-Care (PoC)-Antigen-Test mit negativem Ergebnis) oder eine Genesung voraus (negativer PCR-Test nach überstandener Corona-Infektion, höchstens 6 Monate alt). Die Kontrolle erfolgt durch die Kursleitungen! Weitere Infos
In diesem Kurs steht das für den Boxsport spezifische Training für die körperliche Fitness im Vordergrund, so dass Frauen und Männer gut zusammen trainieren können. Lauf-, Kraft- und Konditionstraining fördern die grundlegenden Fähigkeiten für den Boxsport. Wer sich im sportlich fairen Kampf ausprobieren möchte, für den ist dieser Kurs geeignet.
Ziel:
Ausbildung und ggf. Weiterführung einer Konditionsgrundlage durch ausgedehntes boxspezifisches Kraft- und Ausdauertraining, Erlernen und ggf. Stabilisieren verschiedener Grundfertigkeiten des Boxens, Boxgrundstellung, gerade Schläge am Ort und in der Bewegung, Verteidigung zu den erlernten Schlägen, Box-Grundschule für Einsteiger und Sparring für Fortgeschrittene
Anmerkung:
Boxhandschuhe und Kopfschutz werden gestellt.
Bitte eigene Boxbandage, Mundschutz, Laufschuhe und Joggingbekleidung sowie zusätzlich saubere Hallenschuhe zum Betreten des Sportbereichs mitbringen.
