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Boxen & Box-Fitness
verantwortlich: Maren Schulze

In diesem Kurs steht das für den Boxsport spezifisches Training für die körperliche Fitness im Vordergrund, so dass Frauen und Männer gut zusammen trainieren können. Lauf-, Kraft- und Konditionstraining fördernd die grundlegenden Fähigkeiten für den Boxsport. Wer sich im sportlich fairem Kampf ausprobieren möchte, kann dies natürlich auch ausprobieren.

Ziel:
Ausbildung und ggf. Weiterführung einer Konditionsgrundlage durch ausgedehntes boxspezifisches Kraft- und Ausdauertraining, Erlernen und ggf. Stabilisieren verschiedener Grundfertigkeiten des Boxens, Boxgrundstellung, gerade Schläge am Ort und in der Bewegung, Verteidigung zu den erlernten Schlägen, Box-Grundschule für Einsteiger und Sparring für Fortgeschrittene

Anmerkung:
Boxhandschuhe und Kopfschutz werden gestellt.

Bitte eigene Boxbandage, Mundschutz, Laufschuhe und Joggingbekleidung sowie zusätzlich saubere Hallenschuhe zum Betreten des Sportbereichs mitbringen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30-3011Di17:30-19:00FU-Dojo Lankwitz07.11.-20.02.Carsten Birkholz
34/ 48/ 48/ 65 €
34 EUR
für Entgeltgruppe 1

48 EUR
für Entgeltgruppe 2

48 EUR
für Entgeltgruppe 3

65 EUR
für Entgeltgruppe 4
keine Buchung
30-3012Di19:00-20:30FU-Dojo Lankwitz07.11.-20.02.Carsten Birkholz
34/ 48/ 48/ 65 €
34 EUR
für Entgeltgruppe 1

48 EUR
für Entgeltgruppe 2

48 EUR
für Entgeltgruppe 3

65 EUR
für Entgeltgruppe 4
keine Buchung
30-3013Do17:30-19:00FU-Dojo Lankwitz09.11.-22.02.Carsten Birkholz
34/ 48/ 48/ 65 €
34 EUR
für Entgeltgruppe 1

48 EUR
für Entgeltgruppe 2

48 EUR
für Entgeltgruppe 3

65 EUR
für Entgeltgruppe 4
keine Buchung

Ferienprogramm:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30-3016-xDi19:00-20:30FU-Dojo Lankwitz27.02.-17.04.Carsten Birkholz
20/ 31/ 31/ 41 €
20 EUR
für Entgeltgruppe 1

31 EUR
für Entgeltgruppe 2

31 EUR
für Entgeltgruppe 3

41 EUR
für Entgeltgruppe 4
30-3017-xDo17:30-19:00FU-Dojo Lankwitz01.03.-19.04.Carsten Birkholz
20/ 31/ 31/ 41 €
20 EUR
für Entgeltgruppe 1

31 EUR
für Entgeltgruppe 2

31 EUR
für Entgeltgruppe 3

41 EUR
für Entgeltgruppe 4