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BauchXPress
verantwortlich: Maren Schulze

BauchXpress ist ein Kurs für alle, die in kurzer Trainingszeit möglichst viel erreichen wollen. Im Mittelpunkt steht eine effektive Kräftigung der Körpermitte und damit vor allem der Muskeln im Bauch- und Rückenbereich. Zentrales Ziel ist nicht das Bodybuilding, sondern die Gesundheitsförderung. Der Kurs eignet sich daher für alle, die vorwiegend einer sitzenden Tätigkeit nachgehen sowie für Frauen und Männer gleichermaßen.

Ziel:
Straffung und moderater Aufbau von Muskulatur, Steigerung der Kraftausdauer, Vermeiden von Haltungsschwächen bzw. -schäden.

Anmerkung:
Bitte ein Handtuch, feste Hallenturnschuhe (am besten mit Dämpfung), angemessene Sportbekleidung und ausreichend zu Trinken mitbringen. 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
31-1151Do12:30-13:00FU-Sportraum Fabeckstraße 26.10.-22.02.Rulfo De Vincenzo
15/ 24/ 24/ 32 €
15 EUR
für Entgeltgruppe 1

24 EUR
für Entgeltgruppe 2

24 EUR
für Entgeltgruppe 3

32 EUR
für Entgeltgruppe 4
keine Buchung

Ferienprogramm:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
31-1165-xDo12:30-13:00FU-Sportraum Fabeckstraße 01.03.-19.04.Janina Quanz
8/ 15/ 15/ 22 €
8 EUR
für Entgeltgruppe 1

15 EUR
für Entgeltgruppe 2

15 EUR
für Entgeltgruppe 3

22 EUR
für Entgeltgruppe 4