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Achtsamkeitsmeditation
verantwortlich: Janine Wegner

Ganz im Moment sein.

Dieser Kurs soll ein Ort der Stille und der Kontemplation sein und wichtige Impulse für den Alltag geben. Jede Kurseinheit stellt verschiedene Meditationsformen vor (Sitz-, Gehmeditation, Body-Scan) und behandelt eine Grundhaltung der Achtsamkeit (Nicht-Anhaften, Vertrauen, Loslassen etc.). Ein weiterer Schwerpunkt ist die Schulung der Wahrnehmung, der einzelnen Sinneskanäle (Sehen, Hören etc.).

Für Beschäftigte der Freien Universität:
Dieser Kurs ist Teil des Gesundheitsförderprogramms der Freien Universität Berlin.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
w-40-1021Fr15:00-16:30FU-Sportraum Fabeckstraße 27.04.-27.07.Matthias Grimm
22/ 30/ 30/ 40 €
22 EUR
für Entgeltgruppe 1

30 EUR
für Entgeltgruppe 2

30 EUR
für Entgeltgruppe 3

40 EUR
für Entgeltgruppe 4