Anschrift

Frankfurt University of Applied Sciences
Abteilung Kommunikation und Veranstaltungsmanagement
Sachgebiet CampusSport
Nibelungenplatz 1
60318 Frankfurt am Main
CampusSport@fra-uas.de

Besucheradresse

Sportbüro
Gebäude 2, Gleimstraße 3, 1. Stock,
Raum 140/141

Mehrzweckhalle
Gebäude 2, Gleimstraße 3, 1. Stock, Raum 152
Eingang Ecke Kleiststraße/Gleimstraße über die Außentreppe

Jérôme Hilper

Leiter CampusSport
Gebäude 2 Raum 140

Sprechzeiten:
Dienstag bis Donnerstag
10:00-12:30 Uhr
und nach Absprache

Tel.: +49 69 1533-2695
Fax: +49 69 1533-2696

jhilper@kom.fra-uas.de

Rückenfit / Rückenbalance
verantwortlich: Jérôme Hilper

Was machst du den ganzen Tag? Sitzen, sitzen, sitzen!? Autsch!! Dein Rücken braucht Bewegung und ausgleichendes Training. Dieser Workshop soll dir Übungen an die Hand geben, die regelmäßig durchgeführt (mehr als 1x pro Woche - tagliche kleine Trainingsphasen sind zu empfehlen!) zu einem förderlichen Training wird, das in deinen Allrag integriert werden kann. Die Übungen dienen der Gesunderhaltung des Rückens und verbessern die Körperwahrnehmung, Atmung, Mobilisation, Sabilisation und kräftigen die Tiefen- wie Bewegungsmuskeln. Eine Entspannung rundet den Workshop ab und soll dazu anregen, mehr aktive Entspannungspausen im Alltag einzulegen. Regelmäßiges Training fördert die Bewegungs- und Entspannungskultur, die nicht nur dem Rücken gut tut, sondern zudem das allgemeine Wohlbefinden steigert.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
190090Kurs 1Sa14:00-17:00Halle02.12.Stephanie Klein
25/ 40/ 55 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende

55 EUR
für Gäste
storniert
190100Kurs 2Sa11:00-14:00Halle03.02.Stephanie Klein
25/ 40/ 55 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende

55 EUR
für Gäste
abgelaufen