Anschrift

Frankfurt University of Applied Sciences
Abteilung Kommunikation und Veranstaltungsmanagement
Sachgebiet CampusSport
Nibelungenplatz 1
60318 Frankfurt am Main
CampusSport@fra-uas.de

Besucheradresse

Sportbüro
Gebäude 2, Gleimstraße 3, 1. Stock,
Raum 140/141

Mehrzweckhalle
Gebäude 2, Gleimstraße 3, 1. Stock, Raum 152
Eingang Ecke Kleiststraße/Gleimstraße über die Außentreppe

Jérôme Hilper

Leiter CampusSport
Gebäude 2 Raum 140

Sprechzeiten:
Dienstag bis Donnerstag
10:00-12:30 Uhr
und nach Absprache

Tel.: +49 69 1533-2695
Fax: +49 69 1533-2696

jhilper@kom.fra-uas.de

Kickbox-Aerobic / Body Conditioning
verantwortlich: Jérôme Hilper

Kampfsport und Fitness kombiniert!

Kickbox-Aerobic & Body Conditioning ist ein Gruppenfitnesskonzept, in dem typische Techniken des Kampfsports mit Fitness kombiniert werden. Mit schnellen  Während in den ersten 30 Minuten der Schwerpunkt auf Boxtechniken und kraftvollen Kicks zu rhythmisch motivierenden Beats gelegt wird, erwartet dich im zweiten Teil ein dynamisches Kraft-, Ausdauer- und Fettverbrennungstraining mit wechselnden Kleingeräten (Tubes, Hanteln etc.) zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Durch Mobilisations- und einfache Kräftigungsübungen wirst du auf den intensiven Hauptteil vorbereitet. Isolierte, sowie mehrgelenkige komplexe Trainingsabläufe mit oder ohne Kleingeräte bringen dich zum Schwitzen und du kannst dich bis an deine Grenzen auspowern. Beim Cool Down wird viel Wert auf Dehnen und Entspannen gelegt, so dass du nach der 90 minütigen Trainingseinheit auch entspannt in den Feierabend kommst.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
100250Do18:30-19:45Halle15.10.-01.04.Ramona Pruy
10/ 10/ 30 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende

30 EUR
für Gäste