Anschrift

Frankfurt University of Applied Sciences
Abteilung Kommunikation und Veranstaltungsmanagement
Sachgebiet CampusSport
Nibelungenplatz 1
60318 Frankfurt am Main
CampusSport@fra-uas.de

Besucheradresse

Sportbüro
Gebäude 2, Gleimstraße 3, 1. Stock,
Raum 140/141

Mehrzweckhalle
Gebäude 2, Gleimstraße 3, 1. Stock, Raum 152
Eingang Ecke Kleiststraße/Gleimstraße über die Außentreppe

Jérôme Hilper

Leiter CampusSport
Gebäude 2 Raum 140

Sprechzeiten:
Dienstag bis Donnerstag
10:00-12:30 Uhr
und nach Absprache

Tel.: +49 69 1533-2695
Fax: +49 69 1533-2696

jhilper@kom.fra-uas.de

Kickbox-Aerobic
verantwortlich: Jérôme Hilper

Eine andere Art des Schattenboxens!

Kickbox Aerobic ist ein Gruppenfitnesskonzept, in dem typische Techniken des Kampfsports mit Aerobic und Fitness kombiniert werden. Mit schnellen Boxtechniken und kraftvollen Kicks bewegst du dich rhythmisch zu motivierenden Beats und trainierst dadurch vor allem deine Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Eine Kickbox Aerobic Trainingseinheit dauert 60 Minuten und folgt einem methodischen, gut strukturiertem Aufbau. Zu Beginn stimmen Lockerungs- und Atemübungen den Körper auf das intensive Training ein. Anschließend folgt ein Power-Programm, welches den längsten Zeitraum des Trainings einnimmt. Hierbei wird nicht nur der Körper gefordert, sondern auch das Gehirn. Zusätzlich zu dem anstrengenden Endspurt komplettieren isolierte Kraftübungen wie Liegestützen, Burpees, etc. das Trainingsprogramm. Zum Cool-Down, dem sogenannten Abwärmen, werden Dehnungsübungen und verschiedene Entspannungstechniken angewandt. Komm vorbei, schwitzen ist garantiert.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
100240Mi19:00-20:00Halle15.10.-01.04.Julin Schaefer
10/ 10/ 30 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Mitarbeitende/Lehrende

30 EUR
für Gäste