Anschrift

Frankfurt University of Applied Sciences
Abteilung Kommunikation und Veranstaltungsmanagement
Sachgebiet CampusSport
Nibelungenplatz 1
60318 Frankfurt am Main
CampusSport@fra-uas.de

Besucheradresse

Sportbüro
Gebäude 2, Gleimstraße 3, 1. Stock,
Raum 140/141

Mehrzweckhalle
Gebäude 2, Gleimstraße 3, 1. Stock, Raum 152
Eingang Ecke Kleiststraße/Gleimstraße über die Außentreppe

Jérôme Hilper

Leiter CampusSport
Gebäude 2 Raum 140

Sprechzeiten:
Dienstag bis Donnerstag
10:00-12:30 Uhr
und nach Absprache

Tel.: +49 69 1533-2695
Fax: +49 69 1533-2696

jhilper@kom.fra-uas.de

Calisthenics/Streetworkout
verantwortlich: Jérôme Hilper

Nicht nur ein Sport, sondern eine Lebenseinstellung.

Calisthenics, auch Street Workout genannt, ist ein Eigengewichttraining, bei dem Grundübungen wie Liegestütze, Klimmzüge und Kniebeugen auf unzählige Arten variiert werden. Dadurch werden nicht bloß einige wenige Muskeln trainiert, sondern der gesamte Körper gefordert. Nach einer intensiven Aufwärmphase trainieren wir zunächst mit einem Fokus auf die Beinmuskulatur, weiter geht es mit den Armen, danach sind Bauch und Rücken gefragt. Alle Übungen werden zusammen in der Gruppe durchgeführt; die Übungsleiter erklären jede Übung und korrigieren ggf. die Ausführung. Abgerundet wird jedes Training mit ausgiebigem Dehnen. Da es für jede Übungen Varianten von "sehr einfach" bis "sehr schwierig" gibt, ist bei uns jeder willkommen. Außer viel Wasser und vielleicht noch einem Handtuch wird keinerlei teures oder umständliches Equipment benötigt - denn wie schon Turnvater Jahn sagte: "Gehen, Laufen, Springen, Werfen, Tragen sind kostenfreie Übungen - überall anwendbar, umsonst wie die Luft".

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
100300Sa15:30-18:00Halle15.10.-01.04.Benjamin Steffenentgeltfrei