Yoga für MitarbeiterInnen der Uni DUE
verantwortlich: Iris Rueth

 

 


 

Yoga muss nicht heißen, dass Sie Ihren Körper hoffnungslos verknoten. Vielmehr trägt Yoga zu Ihrer Entspannung und Ihrem Wohlbefinden bei und fördert Ihre Gesundheit.
Yoga trainiert den Körper und die Psyche gleichermaßen. Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule werden gekräftigt und gestreckt, körperliche und geistige Verspannungen gelöst. Yoga wirkt ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Regelmäßig praktiziert führt Yoga zu erhöhter Lungen- und Atemkapazität, verbessert die Stressabwehr, senkt den Blutzucker- und Cholesterinspiegel und reduziert das Körpergewicht. Yoga weckt erstaunliche Energiereserven und führt insgesamt zu einer Erneuerung und Stabilisierung aller Systeme des Körpers. Der Schwerpunkt im Yogaseminar liegt überwiegend auf den Körperübungen (Asanas): wirken ausgleichend auf das vegetative Nervensystem
Atemübungen (Pranayama): einfache Atemübungen, die die Konzentrationsfähigkeit verbessern und der Tiefenentspannung (Shavasana): baut Stresshormone ab, beruhigt den Kreislauf, regt das Immunsystem an.

Bitte mitbringen: Handtuch oder kleine Decke! Achten Sie auf bequeme Kleidung (Sportkleidung ist nicht zwingend erforderlich) und Hallenschuhe.

 

Nur für Bedienstete der Hochschule!

 

Ausfalltermine 1. Halbjahr 2018:

Montag, 29.01., 12.02., 19.02., 26.03., 30.04. und an Feiertagen

Mittwoch, 24.01., 31.01., 07.02., 21.02., 28.03., 04.04., 23.05.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
770Campus EssenMo16:30-18:00SM-GR08.01.-09.07.Claudia Creutzburgentgeltfrei
771Campus EssenMi12:30-14:00SM-GR11.01.-11.07.Claudia Creutzburgentgeltfrei