Sportangebote

Workshop: Mindfulness meets Yin Yoga
verantwortlich: Iris Rueth

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Gesundheitsförderung im Hochschulsport in Zusammenarbeit mit dem VGSU (Ver­ein für Ge­sundheitssport und Sport­therapie an der Universität Duisburg-Essen e.V.)

 

Wir befassen uns in einer kleinen Gruppe mit dem Thema Achtsamkeit. Du bekommst eine Einführung und lernst verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen.

In einer entsprechenden Yin Yoga Session wird dein Körper sanft bewegt und du kannst muskuläre Verspannungen lockern, Faszien dehnen und emotionale Blockaden lösen.

Im Anschluß hast du Zeit, aus der Entspannung heraus mit einem Journaling und Reflektionsfragen neue Erkenntnisse für dein achtsames Mindset zu gewinnen.

 

Bitte mitbringen: ggfs eine Decke, Kissen oder Bolster - Yogablöcke, wenn vorhanden - sowie bequeme Kleidung und dicke Socken

 
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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
323-V01.04.23Sa11:00-14:00SM-GR01.04.Eileen Milenk
25/ 30/ 35 €
25 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

30 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. FWU, HRW/Azubis

35 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige