Sportangebote

Progressive Muskelentspannung / Autogenes Training
verantwortlich: Iris Rueth

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Bitte zuerst das Teilnahme-Ticket (733002) buchen!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
733068HometrainingSa13:00-14:00über Zoom04.09.-25.09.Amara Schieckeentgeltfreiabgelaufen

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Die progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson ist ein spezielles Entspannungsverfahren, dessen Ziel eine Beruhigung von Körper und Geist sowie eine verbesserte Selbstwahrnehmung ist.
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Das Autogene Training ist ein Verfahren nach Johannes Heinrich Schultz, das in einfachen Sätzen zur Entspannung des Körpers führt und gehört in Deutschland neben der Progressiven Muskelentspannung zu den am häufigsten angewandten und am besten erforschten Entspannungsverfahren.

In diesem Kurs erlernt ihr die wichtigsten Übungen beider Entspannungsverfahren, aber auch Entspannungs-Quick-Tipps für den Alltag, die bequem und ohne Hilfsmittel angewendet werden können.

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Bitte zuerst das Teilnahme-Ticket (733003) buchen!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
733106HometrainingSa13:00-14:00über Zoom02.10.-23.10.Amara Schieckeentgeltfrei