Sportangebote

Hometraining + Teilnahme-Ticket 30.05.-26.06.22
verantwortlich: Iris Rueth

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Unser abwechslungsreiches und "stay at home"-geeignetes Sportprogramm im Sommersemester - in vierwöchigen Zeitslots:

Unsere Kurse nutzen als Plattform "Zoom" (cloud meeting), eine Software, die du dir vorher downloaden und installieren musst. Beim jeweiligen Angebot findest du in der Buchungsbestätigung nach deiner Anmeldung den Link zum Kurs.

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Hier muss zunächst einmalig ein kostenpflichtiges Monatsticket gebucht werden (s.u.). Anschließend kannst du dich für beliebig viele Online-Kurse innerhalb dieses 4-Wochen-Zeitraumes anmelden (Freischaltung des Zeitslots 3 ab 27.05.2022, 15.00 Uhr), ohne dass weitere Gebühren fällig werden. Dies ist natürlich auch erst in der dritten Woche z. B. möglich.

Man muß sich bei einem Angebot nur einmal anmelden und kann dann die auf der Bestätigung angezeigte ID (bzw. Link) jede Woche dieses Zeitslots nutzen.

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Bitte beachten:

  • Melde dich zunächst für das kostenpflichtige Teilnahmeticket an (s.u.).
  • Melde dich jeweils zum gewünschten Online-Kurs an, damit du die Buchungsbestätigung per E-Mail bekommst.
  • Kopiere dann den unten stehenden Link (auf der Bestätigung) in den Browser, um am Onlinekurs teilzunehmen und die Software "Zoom" herunterzuladen. Oder gebe in der bereits installierten App die 11stellige ID und das aufgeführte Passwort ein.
  • Bitte gehe kurz vor Kursbeginn online, um vor dem Kurs deine Fragen zu stellen oder die technische Bereitschaft zu überprüfen.
  • Außer einer Matte, einem Handtuch, evtl. Alltagsmaterialien, normaler Sportbekleidung und deinem PC / Tablet / Handy mit Internetzugang brauchst du zu Hause nichts. Du kannst optional dein Video anschalten, um die Kursleitung und ggfs. andere Teilnehmer zu sehen. Die Stimmung ist dann wie in einem gemeinsamen Kurs.

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Wir wünschen dir viel Spaß bei dieser anderen Form des gemeinsamen Sporttreibens!

 

Eine Anmeldung ist für jedes Angebot einmal (nicht jede Woche!) notwendig und bis zum letzten Termin 15 min vor Start möglich.

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Kein Versicherungsschutz!

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Zoom-Monats-Plan zum Download!

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Montags vom 30.05. - 20.06.2022 (ohne 06.06.)

08:15 - 08:45

Yin Yoga

abgelaufen

08:45 - 09:45

Vinyasa Yoga

abgelaufen

10:00 - 11:00

Pilates

abgelaufen

12:30 - 12:50

PausenExpress

abgelaufen

16:30 - 17:30

Yoga MA (+ ohne 30.05.)

abgelaufen

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Dienstags vom 31.05. - 21.06.2022

08:00 - 08:30

Yoga-Routine am Morgen

abgelaufen

08:30 - 09:00

Core Training

abgelaufen

09:00 - 10:00

Yoga und Pilates + Faszientraining

abgelaufen

10:00 - 11:00

Hatha-Yoga Stretch und Relax

abgelaufen

12:30 - 12:50

PausenExpress

abgelaufen

18:00 - 19:00

Sanftes Yoga am Abend

abgelaufen

19:05 - 20:20

Yin Yoga

abgelaufen

20:25 - 21:10

Tiefenentspannt zur Nachtruhe kommen

abgelaufen

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Mittwochs vom 01.06. - 22.06.2022

08:00 - 09:00

Rückenfit am Morgen

abgelaufen

12:30 - 12:50

PausenExpress

abgelaufen

18:45 - 19:45

Fatburner

abgelaufen

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Donnerstags vom 02.06. - 23.06.2022 (ohne 16.06.)

08:00 - 08:30

Yin Yoga

abgelaufen

08:30 - 09:00

Core Training

abgelaufen

09:00 - 09:30

Yoga-Pause im Homeoffice/auf dem Stuhl

abgelaufen

12:30 - 12:50

PausenExpress

abgelaufen

18:00 - 19:00

BOP

abgelaufen

19:00 - 19:30

Sixpack

abgelaufen

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Freitags vom 03.06. - 24.06.2022

12:30 - 12:50

PausenExpress

zur Anmeldung

18:30 - 19:30

Vinyasa Yoga für Anf./Mittelstufe

zur Anmeldung

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Samstags vom 04.06. - 25.06.2022

11:00 - 12:00

Qi Gong

zur Anmeldung

18:00 - 19:00

Wirbelsäulengymnastik

zur Anmeldung

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Sonntags vom 12.06. - 26.06.2022

10:35 - 11:35

Zumba® (ohne 19.06.)

zur Anmeldung

18:00 - 19:00

Befreiter Nacken, entspannte Schultern, gelöster Kiefer

zur Anmeldung

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Teilnahme-Ticket

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
733003über Zoom30.05.-26.06.
8/ 10/ 12 €
8 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

10 EUR
für Bed. UDE/StaU/Bed.FWU/Bed.HRW/Azubis

10 EUR
für Bedienstete Stadt Essen/Bedienstete FHöV NRW

12 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige