Sportangebote

Dynamic Balance
verantwortlich: Iris Rueth

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Das ultimative Yoga- und Pilates-Workout, in dem du dich stark, zentriert und ruhig fühlst. "Dynamic Balance" reduziert deinen Stress-Level, verbrennt Kalorien und stärkt dein Bewusstsein.

Kraftvolle Posen formen und straffen deinen Körper. Dehnübungen geben dir einen geschmeidigen Körper und mehr Flexibilität. Du bekommst eine perfekte Haltung und die abschliessende Meditation und Tiefenentspannung verstärkt all diese positiven Effekte. Schnell wirst du Fortschritte in den Bereichen Kraft, Flexibilität und Körperhaltung sehen. Die Übungen sind einfach, aber herausfordernd. Für jede Übung werden verschiedene Optionen angeboten, jeder trainiert in seinem persönlichen Fitnesslevel.

Bitte ein Handtuch mitbringen.

Aufgrund der aktuellen Situation: im Gebäude ist Mund-Nasen-Schutz-Pflicht (außer beim aktiven Sport) - bitte in Sportkleidung erscheinen, Umkleiden und Duschen können nicht genutzt werden.

Bitte mitbringen: eine Matte, ein großes Handtuch, Turnschuhe mit sauberer heller Sohle

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
316Mo19:15-20:15SM-GR23.08.-04.10.Corina Deike
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

15 EUR
für Bed. UDE/StaU/Bed.FWU/Bed.HRW/Azubis

15 EUR
für Bedienstete Stadt Essen/Bedienstete FHöV NRW

20 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige