Beim World Jumping haben alle TeilnehmerInnen ein eigenes kleines Trampolin und absolvieren darauf die Trainingseinheit. Verschiedene Bewegungsformen (überwiegend – wie der Name sagt – im Springen) werden nach den Rhythmen begleitender Musik durchgeführt.

1. Das Programm beinhaltet Ausdauertraining, Fettverbrennung und Muskelkräftigung in einer Stunde
2.  Es definiert die Muskeln und verbessert die Koordination
3. Hilft beim Stressabbau
4. Verbessert den Sauerstofftransport in den Zellen und kann den Alterungsprozess verzögern
5. Regt den gesamten Stoffwechsel an
6. Verbesserung der Lymphzirkulation
7. Kann den Cholesterinspiegel senken

Kein Kurs am 21.05.2018 (Pfingstmontag).