Deepwork® und Workout
verantwortlich: Nicole Schlieper

 

“Functional training deepWORK®” ist ein relative neu entwickeltes Training. Innerhalb einer deepWORK®-Stunde erlebst du Phasen der Anspannung und Entspannung, die auf unterschiedlichen Mechanismen basieren. Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die körperlichen und geistigen Gegensätze eines funktionalen Ganzkörpertrainings. Nach einer Einstimmungsphase gibt es einen Wechsel von Cardio- und Kraftelementen in einem intervallartig angelegten Training. deepWORK® ist perfekt für alle, die in kurzer Zeit ein athletisch-funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht absolvieren wollen. Nach dem Workout fühlst du dich angenehm ausgepowert, aber auch voller Energie!

An vereinzelten Terminen findet statt deepWORK® ggf. auch ein Workout-Kurs statt.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
021Mi20:15-21:30Gymnastikraum LD-Gebäude24.04.-29.07.Julia Frey20/ 30/ 40 €