Allround-Body-Fitness
verantwortlich: Nicole Schlieper

 

Der Fitness-Mix,  sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene,  zur Bindegewebsstraffung, Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, der Ausdauer und zur Kräftigung der Ganzkörper-Muskulatur.
Nach einer einleitenden Aufwärmphase trainieren wir im Hauptteil der Stunde mit aktuellen Hilfsmitteln (Tubes, Hanteln, Fitnessbälle). Es folgt ein workout für die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Den Abschluss der Stunde bilden ausgiebiges Dehnen und eine kleine Entspannungsübung. Untermalt ist alles natürlich mit guter Musik.

 

Kein Kurs am 21.05.2018 (Pfingstmontag).

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
005Mo19:00-20:00Sporthalle LD-Gebäude16.04.-21.07.Heike Wünnenberg15/ 20/ 30 €