Allround-Body-Fitness
verantwortlich: Nicole Schlieper

 

Der Fitness-Mix,  sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene,  zur Bindegewebsstraffung, Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, der Ausdauer und zur Kräftigung der Ganzkörper-Muskulatur.
Nach einer einleitenden Aufwärmphase trainieren wir im Hauptteil der Stunde mit aktuellen Hilfsmitteln (Tubes, Hanteln, Fitnessbälle). Es folgt ein workout für die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Den Abschluss der Stunde bilden ausgiebiges Dehnen und eine kleine Entspannungsübung. Untermalt ist alles natürlich mit guter Musik.

 

Keine Kurse am 01.05.2017 (Tag der Arbeit) und 05.06.2017 (Pfingstmontag).

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
003Mo18:30-19:30Sporthalle LD-Gebäude24.04.-29.07.Heike Wünnenberg15/ 20/ 30 €