Allround-Body-Fitness
verantwortlich: Nicole Schlieper

 

Der Fitness-Mix,  sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene,  zur Bindegewebsstraffung, Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, der Ausdauer und zur Kräftigung der Ganzkörper-Muskulatur.
Nach einer einleitenden Aufwärmphase trainieren wir im Hauptteil der Stunde mit aktuellen Hilfsmitteln (Tubes, Hanteln, Fitnessbälle). Es folgt ein workout für die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Den Abschluss der Stunde bilden ausgiebiges Dehnen und eine kleine Entspannungsübung. Untermalt ist alles natürlich mit guter Musik.

 

Keine Kurse am 12.02.18 (Rosenmontag) und 02.04.18 (Ostermontag).

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
002Mo19:00-20:00Gymnastikraum LD-Gebäude05.02.-14.04.Heike Wünnenberg10/ 15/ 20 €ab 22.01., 09:00