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Universitätssport
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ZFG - Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
verantwortlich: Kristin Röhr

Euch erwartet ein abwechslungsreiches Kraftausdauer-Trainingsprogramm, welches durch einen hohen Belastungsumfang in kurzer Zeit gekennzeichnet ist. Durch die unvollständige Erholung zwischen den Übungen wird ein starker Trainingsreiz gesetzt und ein hoher Nachbrenneffekt erzielt.. Der Fokus liegt auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch Workouts mit Kleingeräten oder Outdoortrainings werden integriert.
Für Trainingsanfänger und Wiedereinsteiger nach langer Sportpause nur bedingt geeignet!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1180Di18:30-19:30ZFG - Zentrum für Fitness und Gesundheit08.04.-12.07.Kevin Nagy15/ 30 €

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