ZfSG - Zentrum für Sport und Gesundheitsförderung
Universitätssport

Universitätssport am ZfSG

Yoga-Pilates-Mix
verantwortlich: Katrin Karger
Kursbeschreibung:
 
Yoga-Pilates-Mix: Entfliehe deinem Alltagsstress. Die Mischung aus Yoga und Pilates kräftigt nicht nur deinen Körper, sondern trainiert auch Flexibilität und Gleichgewicht. Am Ende des Kurses werden sich dein Körper und Geist entspannen. Begonnen wird mit mobilisierenden Übungen und einem Sonnengruß. Es folgen Asanas (Posen), die den Körper kräftigen und das Gleichgewicht schulen. In der Mitte des Kurses werden kräftigende Pilates Workouts für die Körpermitte durchgeführt. Den Abschluss bilden weitere beweglichkeitsfördernde Asanas und eine geführte Entspannung.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Benötigt werden Handtuch und Wasser. Matten sind vorhanden, aber wer hat und möchte, kann seine eigene gerne mitbringen. 

Kursort:

Der Kurs findet im Zentrum für Sport und Gesundheit (Fitnesscenter) der TU Chemnitz in der Reichenhainer Straße 31-33  (Keller) statt. 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1070ZFG - KursMi18:00-19:00ZFG - Zentrum für Fitness und Gesundheit03.04.-10.07.Nele Homeier10/ 20 €

 

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