Universitätssport am ZfSG

Kursbeschreibung: 

Yin Yoga beschreibt die Yoga Richtung, bei der einzelne Haltungen und Dehnungen über einen längeren Zeitraum als gewöhnlich gehalten und langsam vertieft werden. Dabei wird der Körper gefordert, aber vor allem tiefenentspannt, Blockaden im Körper werden gezielt gelockert und die tiefe Dehnung beugt Alltagsbeschwerden im Nacken-, Rücken- und Hüftbereich vor. Dabei folgt der Kopf dem Körper in die Entspannung und wir praktizieren einige Achtsamkeits- bis Mediationstechniken.

Geeignet für alle Alter und Fitnessstufen. Mitzubringen ist ein Schal oder eine Decke sowie warme Socken.

Achtung: Kurs beginnt erst ab 08.05.2024