Hochschulsport

Kursbeschreibung:

Dieser Kurs bietet eine harmonische Kombination aus Hatha und Vinyasa Yoga und richtet sich an alle Levels, von Anfängern und Anfängerinnen bis zu erfahrenen Yogis. Der Fokus liegt auf der bewussten Verbindung von Atem und Bewegung, was sowohl die körperliche Stärke als auch die mentale Ausgeglichenheit fördert.

Vinyasa Yoga ist die dynamische Verbindung der Asanas (Körperhaltungen) und dem Atem, durch welche ein meditativer Fluss entstehen kann. Im Hatha Yoga werden einzelne Asanas länger gehalten, was ermöglicht uns noch tiefer mit unserem Körper zu verbinden und den Köper gezielt zu stärken. Jede Einheit wird neben dem körperlichen Anteil von kurzen Meditationen und Atemübungen begleitet.

Denk immer daran, im Yoga geht es nicht um die Leistung, oder einen Wettkampf, sondern ganz allein um deine eigene Praxis auf deiner Matte - Deine Verbindung zwischen Körper und Geist.

Für wen ist der Kurs geeignet? Dieser Kurs ist für alle offen, unabhängig von der Vorerfahrung. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass jeder Teilnehmende in ihrem/seinem eigenen Tempo üben kann. Egal ob du Yoga neu entdecken möchtest oder deine Praxis vertiefen willst? Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, Körper und Geist zu verbinden.

Hinweis: Bitte bringe bequeme Kleidung mit, in der du dich gut bewegen kannst und warme Klamotten für die Schlussentspannung, dein Savasana (z.B. dicke Socken, warmer Pulli oder evtl. sogar eine dünne Decke).

Bitte denk außerdem an deine eigene Yogamatte.

Ich freue mich auf dich, Namaste Saskia

Kursort: Sportraum (rechts, Parkett)