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Universitätssport
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TAE BO & Kickboxing
verantwortlich: Kristin Röhr

In der ersten Stunde- TAE BO liegt der Fokus auf Fitness- und Konditionstraining mit Hilfe von Schlägen, Tritten und vielen weiteren Koordinationsübungen. In der 2. Stunde liegt der Fokus darauf erlernte Kampfsporttechniken am Partner zu trainieren und effektiv einsetzen zu können.

Tae Bo verbindet Kampfsportelemente aus Taekwondo, Boxen, Karate, Kung Fu und Tai Chi zu mit schneller, motivierender Musik (160 bis 180 BPM). Die Kombinationen aus Faust, Knie, Kick und Fitnessbestandteilen sorgt für ein optimales Ganzkörpertraining, schult die Koordination, verbessert die Kondition, stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbrennt bis zu 1000 kcal in einer Stunde! Mit speziellen Technik-Trainings werden die wichtigen Grundlagen der Kampfsportelemente geschult und verinnerlicht, damit ein stetiger Fortschritt- körperlich, als auch koordinativ gewährleistet ist. Mit Hilfe von Sandsack- und auch Partner-Drills steigern wir Dein Kraftlevel und machen jedes Workout zu einem individuellen Erlebnis.Egal ob alt oder jung, Einsteiger oder Fortgeschrittener, Aerobic-Fan oder Fitness-Freak. Tae Bo bringt dein Körperfett zu schmelzen und das einfach durch eine Stunde Spaß!

Kickboxing:
Inhalt des Kurses ist vor allem effektive Selbstverteidigung für die Straße und den Ring. Trainiert werden Elemente aus Boxen, Kung Fu, Tae Kwon Do und Muay Thai. Einfach gesagt, es beinhaltet Schläge, Tritte, Kniestöße und den Clinchin in den verschiedensten Variationen. Der Kurs eignet sich zudem als Grundlage des Stand up Fighting, für Mixed Martial Arts- Begeisterte aber auch für Fitnessbegeisterte die einfach ein Ganzköpertraining wollen.

Es werden Kampftechniken , sowie Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Kraft trainiert. Es ist also für jeden was dabei.

Je Kurseinheit fallen 1 Euro für Material und Duschen an!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1023Anfänger und FortgeschritteneMo17:45-18:45Nicks Fight & Fitness Academy22.07.-30.09.Nick Kedzierski10/ 20 €

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