ZfSG - Zentrum für Sport und Gesundheitsförderung
Hochschulsport
ZfSG - Zentrum für Sport und Gesundheitsförderung 

Hochschulsport

Selbstverteidigung für Frauen
verantwortlich: Falk Zaumseil
Kursbeschreibung:
 
Selbstverteidigung für Frauen nach 4-Elemente-System - Selbstverteidigung für Frauen ist heutzutage unabdingbar. Der Kurs geht auf folgendes ein:
  • Selbstschutzgrundlagen: Gefahrenerkennung, Gefahrenminimierung
  • Waffenloser Kampf: Grundformen und Techniken in 4 Elementen
  • Kampf mit Stock: Grundformen
  • Grundwissen von Kampfmechnismen: Kampfdistanz, Kampfhaltung
  • Körperaufbau: Warm-up, Dehnen, gezielter Kraftaufbau
  • Philosophie der 4 Elemente: Kampfgeist, Menschenkenntnis, Grundlagen in Chi-Energie
4 Elemente System:
Feuer, Erde, Wasser, Wind. Diese finden ihren Ursprung in der Energie und dem Geist, der diese Elemente steuert und sich im physischen widerspiegelt. Mut und Explosivität des Feuers, Disziplin und Beständigkeit der Erde, die Weichheit und Lebendigkeit des Wassers, das Bewegliche und Flexible des Windes. In dem Kurs werden Sie lernen, ihre eigene Persönlichkeit klarer zu sehen, evtl. negative Einflüsse und Gefahren aus der Umwelt besser zu erkennen, und über die 4 Elemente ihren Körper in eine Fitness zu bekommen, dass Sie effektive Verteidigungstechniken einsetzen können um sich vor Angriffen und Übergriffen zu schützen.
 
Kursort: Sporthalle
Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
10160FSelbstverteidigung für Frauen Anfänger und Fortgeschrittene
10160F
Selbstverteidigung für Frauen Anfänger und Fortgeschrittene
14.04.2026-30.06.2026
Di15:30-17:00ZFG Sportraum I (Matten, links)
14.04.-30.06.Julian Anthony10/ 20 €
10 €
für Studienrende
20 €
für Beschäftigte
Kursbeschreibung:
 
Selbstverteidigung für Frauen nach 4-Elemente-System - Selbstverteidigung für Frauen ist heutzutage unabdingbar. Der Kurs geht auf folgendes ein:
  • Selbstschutzgrundlagen: Gefahrenerkennung, Gefahrenminimierung
  • Waffenloser Kampf: Grundformen und Techniken in 4 Elementen
  • Kampf mit Stock: Grundformen
  • Grundwissen von Kampfmechnismen: Kampfdistanz, Kampfhaltung
  • Körperaufbau: Warm-up, Dehnen, gezielter Kraftaufbau
  • Philosophie der 4 Elemente: Kampfgeist, Menschenkenntnis, Grundlagen in Chi-Energie
4 Elemente System:
Feuer, Erde, Wasser, Wind. Diese finden ihren Ursprung in der Energie und dem Geist, der diese Elemente steuert und sich im physischen widerspiegelt. Mut und Explosivität des Feuers, Disziplin und Beständigkeit der Erde, die Weichheit und Lebendigkeit des Wassers, das Bewegliche und Flexible des Windes. In dem Kurs werden Sie lernen, ihre eigene Persönlichkeit klarer zu sehen, evtl. negative Einflüsse und Gefahren aus der Umwelt besser zu erkennen, und über die 4 Elemente ihren Körper in eine Fitness zu bekommen, dass Sie effektive Verteidigungstechniken einsetzen können um sich vor Angriffen und Übergriffen zu schützen.
 
Kursort: Sportraum (Matten, links)
Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
10161FSelbstverteidigung für Frauen Anfänger und Fortgeschrittene
10161F
Selbstverteidigung für Frauen Anfänger und Fortgeschrittene
16.04.2026-25.06.2026
Do18:00-20:00ZFG Sportraum I (Matten, links)
16.04.-25.06.Julian Anthony10/ 20 €
10 €
für Studienrende
20 €
für Beschäftigte

TUCaktuell

  • Porträt eines Mannes

    Studieren trotz Vollzeitjob

    Max Chris Schreiber hat nach seinem VWA-Abschluss erfolgreich ein berufsbegleitendes Bachelorstudium „Public Sector Management“ an der TU Chemnitz gemeistert und damit seinen Blick auf den öffentlichen Sektor erweitert …

  • Eine blonde Frau hält zwei beschriftete Aufkleber hoch.

    TU Chemnitz feiert erneut Vielfalt beim Christopher Street Day

    Let’s celebrate #TUCgether: TU Chemnitz nimmt am 4. Juli 2026 mit einem Wagen am Christopher Street Day in Chemnitz teil und zeigt die Vielfalt der TUC-Familie – Alle sind herzlich eingeladen, sich zu beteiligen …

  • Eine Schülerin im weißen Kittel experimentiert mit einem Reagenzglas im Labor.

    Junge Chemietalente auf der Suche nach der Substanz X

    55. Ausgabe des Chemie-Wettbewerbs „Julius Adolph Stöckhardt“ fand an der TU Chemnitz statt – Toni Radecker vom Clemens-Winkler-Gymnasium Aue belegte Platz 1 und verteidigte damit seinen Titel aus dem Vorjahr …

  • Ein Mann steht vor einem Gebäude.

    „Die Sprachbarriere verschwindet schneller, als man denkt“

    Piotr Marszałek aus Katowice hat über die „Betreuungsinitiative Deutsche Auslands- und Partnerschulen“ des Deutschen Akademischen Austauschdienstes den Weg an die TU Chemnitz gefunden …